-Метки

Маски Соль алоэ ангина ароматерапия беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминания гигиена гипертония грипп дерматология дети диета диеты животные заболевания здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство история йога камни косметика косметология кофе красота курение лекарственные растения лето лечение лытдыбр любовь магия масло мед медицина мода молодость музыка напитки народная медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзия праздники продукты простуда профилактика психология псориаз размышления рецепт рецепты рябина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнения физкультура фитотерапия фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энергия эфирные масла юмор ягоды

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Anna-Grama

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.07.2009
Записей: 746
Комментариев: 3488
Написано: 7110

Полезные советы из журнала "Здоровье"

Воскресенье, 19 Июля 2009 г. 20:14 + в цитатник
Первые результаты. Целая куча полезных советов из журнала "Здоровье" за 1985 год.

Самые интересные:

7ec3f3211453 (249x22, 3Kb)

Взрослый человек должен потреблять не менее 2 литров воды в сутки. А что будет, если пить меньше? На этот вопрос ответили британские физиологи. Ока­зывается, что те, кто выпивает в сутки не рекомендован­ных 8, а только 3 стакана воды, в 5 раз (!) ухудшают сопро­тивляемость своего организма ОР3 и стрессу. Если же пить два с половиной стакана воды в сутки, то опасность подхватить даже элементарную простуду возрастает в 3 раза по сравнению с ,,8-стаканным» питьевым режимом. Почему? Потому, что слизистая оболочка носоглотки яв­ляется первой преградой на пути простудных вирусов, а для нормального функционирования она должна быть влажной. Для этого человеческий организм должен полу­чать как минимум 2 литра воды. Если же слизистая суха, то ее эффективность в противостоянии вирусам падает вдвое. Кроме того, вода помогает человеческому организ­му быстрее справляться со стрессом, избегать головной боли и предохраняет его от возникновения кожных забо­леваний.

7ec3f3211453 (249x22, 3Kb)

Итальянский врач-натуропат Фабио Фирунцуоли нашел еще одно применение зверобою. Этим рас­тением с древности пользуются для лечения ревма­тизма, болезней пищеварительного тракта и прочих теле­сных недугов, а в последние годы его стали с успехом при­менять и как средство борьбы с депрессиями. Профессор Фирунцуоли полагает, что в качестве антидепрессанта зве­робой может помочь заядлым курильщикам избавиться от никотиновой зависимости. Клинические испытания ново­го метода начнутся нынешней весной.

7ec3f3211453 (249x22, 3Kb)

Плоды грейпфрута способствуют похуданию и служат средством профилактики сахарного диабета. Эти выводы подтверждены результатами клиничес­кого эксперимента, проведенного врачами-диетологами из Сан-Диего. Несколько десятков больных, страдающих клиническим ожирением, во время каждого приема пищи дополнительно съедали по половинке грейпфрута. За че­тыре месяца такого режима каждый из них сбавил в сред­нем более полутора килограммов. Добровольцы из конт­рольной группы, которые получали совершенно аналогич­ные блюда, за исключением грейпфрутов, в среднем по­худели всего на 200 граммов. Грейпфрутовая диета также привела к снижению уровня инсулина и сокращению кон­центрации глюкозы в плазме крови.

7ec3f3211453 (249x22, 3Kb)

Показатели кровяного давления на 10% выше в том случае, если руки во время измерения давления вытянуты вдоль тела, чем в том, когда правый локоть согнут на уровне сердца (как это требует правильная ме­тодика измерения давления, рекомендованная Американ­ской ассоциацией сердца). Исследователи из Калифор­нийского университета установили, что 73% медицинских работников не выполняют этих элементарных правил. Во всех случаях систолическое и диастолическое давление было существенно ниже при расположении руки пациен­та перпендикулярно его телу.
Рубрики:  Медицина, здоровье
Метки:  

Процитировано 2 раз



Барбара_Ленвэ   обратиться по имени Понедельник, 20 Июля 2009 г. 10:17 (ссылка)
Надо срочно запастить грейпфрутами ))))
Ответить С цитатой В цитатник
Anna-Grama   обратиться по имени Понедельник, 20 Июля 2009 г. 10:24 (ссылка)
Барбара_Ленвэ,

Я фреши пью из грейпфрутов, только наверное мало пью, потому что ничего не худею...
Ответить С цитатой В цитатник
Барбара_Ленвэ   обратиться по имени Понедельник, 20 Июля 2009 г. 16:19 (ссылка)
Anna-Grama, видимо надо еще что-то делать в комплект к грейпфрутам )))))
Ответить С цитатой В цитатник
Flowering_Iris   обратиться по имени Понедельник, 20 Июля 2009 г. 23:17 (ссылка)
Я два литра в день не выпиваю. Как следствие- ослабление иммунитета и камни в почках. Ну, не получается выпить, хоть убейте.
Ответить С цитатой В цитатник
Juuko_Amevarashi   обратиться по имени Среда, 22 Июля 2009 г. 13:04 (ссылка)
Действительно полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку