-Метки

Маски Соль алоэ ангина ароматерапия беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминания гигиена гипертония грипп дерматология дети диета диеты животные заболевания здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство история йога камни косметика косметология кофе красота курение лекарственные растения лето лечение лытдыбр любовь магия масло мед медицина мода молодость музыка напитки народная медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзия праздники продукты простуда профилактика психология псориаз размышления рецепт рецепты рябина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнения физкультура фитотерапия фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энергия эфирные масла юмор ягоды

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Anna-Grama

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.07.2009
Записей: 746
Комментариев: 3488
Написано: 7110

Тыквенная диета

Суббота, 31 Октября 2009 г. 22:52 + в цитатник
 (385x289, 66Kb)
Кто празднует Хэллоуин - кто не празднует. Но никто не опротестует мои слова, что один из главных символов Хэллоуина, тыква - весьма и весьма полезный овощ, который помогает нам восстановить здоровье и похудеть.

Эту диету я нашла в блоге "Худеющий" и с удовольствием представляю ее вам именно в вечер Хэллоуина:)))

 (247x75, 10Kb)

Для тех, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограммов и при этом не рисковать своим здоровьем, тыквенная диета — идеальный выбор. Сегодня тыква не является широко популярным продуктом питания, тем не менее, среди других огородных растений она имеет уникальный состав.

Тыква — это кладезь витаминов: A, E, C, PP, B. В ней также содержится большое количество железа. Тыква рекомендуется людям с ослабленным зрением и тем, у кого имеются проблемы с кровеносной и пищеварительной системой. Тыква также помогает избавиться от бессонницы, последствий отравления.

Употреблять тыкву можно как в сыром, так и обработанном виде, а также в виде сока. Тем, у кого есть проблемы с поджелудочной железой или кишечником, лучше отдать предпочтение вареной или тушеной тыкве.


С помощью тыквы можно также похудеть.

Одно из самых больших достоинств тыквы состоит в том, что она нормализует обмен веществ, нарушение которого часто является причиной ожирения. При соблюдении тыквенной диеты за две недели можно потерять около восьми килограммов веса. При этом ограничение в еде очень строги: необходимо полностью отказаться от сахара, сладких фруктов, а также бананов и винограда, свести употребление соли до минимума. Пить можно любые несладкие напитки: чай, кофе, негазированную минеральную воду — до 2 литров в день. Последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов.

Выбирая тыкву для диеты, обратите внимание на цвет мякоти — он должен быть не оранжевым, а бледно-желтым, в противном случае ждите проблем с печенью.

Вот примерное меню на основе тыквы.

1 день — тыква и только тыква.


Завтрак — салат из тыквы с морковью и лимонным соком. Каша из тыквы с добавлением овсянки, пшена, кукурузной крупы или риса. Кашу желательно варить без соли и сахара.
Обед — суп из тыквы с овощами (можно добавить кабачок, морковь, сладкий перец, помидоры, лук, немного картошки). Заправить суп зеленью и растительным маслом.
Ужин — тыква, запеченная в духовке.

2 день — тыква и фрукты.


Завтрак — тыквенный салат и каша.
Обед — овощной суп и отбивные из тыквы (или пирожки из слоеного теста с тыквой и кислыми фруктами — яблоком, алычой, сливой).
Ужин — фрукты (яблоки, груши, цитрусовые).

3 день — немного мяса и сухариков не помешает.


Завтрак — салат и каша из тыквы.
Обед — овощной суп с фрикадельками из телятины с тыквой. Картошку в суп класть не надо.
Ужин — салат из тыквы и ананаса. Можно съесть пару сухариков из белого хлеба (насушенных самостоятельно ).

4 день — тыква и овощи.


Завтрак — салат и каша с тыквой.
Обед — суп овощной или борщ. Тушеные сладкие перцы.
Ужин — рагу из тыквы с овощами и грибами.

На пятый день вновь повторить меню первого дня, затем — второго, третьего и так повторять меню четырех дней в течение двух недель. Тыквенная диета — питательная и разнообразная. После проведения такой диеты с неукоснительным соблюдением всех рекомендаций вы можете быть уверены, что потерянные килограммы к вам не вернутся. Попутно вы избавитесь и от некоторых других проблем со здоровьем.

http://www.fat-man.ru/

Anna-Grama
Рубрики:  Легенды и обычаи
Медицина, здоровье
Полезные советы
Метки:  

Процитировано 6 раз



Таёта   обратиться по имени Воскресенье, 01 Ноября 2009 г. 01:08 (ссылка)
(О_о) никогда не любила тыкву )))
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Ложкина   обратиться по имени Воскресенье, 01 Ноября 2009 г. 05:40 (ссылка)
неее, две недели на тыкве... А вот добавка к кашам, в фарш, или просто запечь - одно удовольствие! Спасибо за пост)))
Ответить С цитатой В цитатник
Anna-Grama   обратиться по имени Воскресенье, 01 Ноября 2009 г. 12:28 (ссылка)
Таёта,

У меня тоже постоянно возникают проблемы с ее приготовлением (как сделать, чтобы она была вкуснее). Зато она жутко полезная:)))))
Ответить С цитатой В цитатник
Anna-Grama   обратиться по имени Воскресенье, 01 Ноября 2009 г. 12:35 (ссылка)
Татьяна_Ложкина,

Пожалуйста! Не знаю, буду ли я пробовать эту диету?
Но пускай будет.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку