-ћетки

ћаски —оль алоэ ангина ароматерапи€ беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминани€ гигиена гипертони€ грипп дерматологи€ дети диета диеты животные заболевани€ здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство истори€ йога камни косметика косметологи€ кофе красота курение лекарственные растени€ лето лечение лытдыбр любовь маги€ масло мед медицина мода молодость музыка напитки народна€ медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзи€ праздники продукты простуда профилактика психологи€ псориаз размышлени€ рецепт рецепты р€бина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнени€ физкультура фитотерапи€ фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энерги€ эфирные масла юмор €годы

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Anna-Grama

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.07.2009
«аписей: 746
 омментариев: 3488
Ќаписано: 7110

Ћучший антидепрессант - еда!

—реда, 02 ƒекабр€ 2009 г. 16:18 + в цитатник
 (356x292, 49Kb)
»нтересна€ информаци€ с сайта www.sunhome.ru. —амый естественный и безвредный антидепрессант - продукты!

 укуруза


«накома€ по початкам и консервам, кукуруза вполне способна вернуть хорошее настроение (даже если не кидатьс€ ею в коллег!). Ѕлагодар€ витаминам, которые в ней наход€тс€. ѕравда, даже при ее регул€рном употреблении эффект будет достигнут примерно через пару мес€цев.

ћакрель


√амма-јминомасл€на€ кислота, в достатке содержаща€с€ в этой рыбе, очень полезна€. ћало того, что под ее вли€нием активируютс€ энергетические процессы мозга, повышаетс€ дыхательна€ активность тканей, улучшаетс€ утилизаци€ мозгом глюкозы и улучшаетс€ кровоснабжение. ќна еще благотворно вли€ет на психику и нервную систему, попутно бор€сь с депресси€ми и стрессами.

јпельсин


≈ще один оранжевый продукт в антиунывной диете. ¬ них содержитс€ необходимый организму иностинол (водорастворимый витамин ¬8) Ц он регулирует уровень серотонина (важный нейромедиатор и гормон) и инсулина. Ётот витамин также способствует расщеплению жиров и снижению уровн€ холестерина. “ак что чистим, едим и радуемс€!:))))

—емена кунжута


¬ крови людей, страдающих депресси€ми, содержитс€ очень мало треонина (одной из аминокислот). » повышение его уровн€ может свести недуг на нет. ѕовысить треонин можно семенами кунжута. ƒобавл€ем их в салаты или едим просто так Ц он не обидитс€.

“реска


¬ случае с треской не приходитс€ сомневатьс€ в двух вещах: в том, что это рыба и что в ней содержитс€ таурин Ц аминокислота, регулирующа€ нервные импульсы (а они тоже отвечают за настроение). ѕосмотрим на эту рыбу - это ж чистый таурин! ¬ каждых 100 граммах трески содержитс€ 108 мг таурина.

ћорковь


≈ще один источник витаминов группы ¬. Ќа этот раз Ц биотина (¬7). ≈го недостаток - одна из причин депрессий. ≈дим морковь и забываем о недостатке в ¬7 быстрее, чем... чем что-то, о чем быстро забывают.

Anna-Grama
–убрики:  ћедицина, здоровье
ѕолезные советы
ѕродукты
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз



√алина60   обратитьс€ по имени —реда, 02 ƒекабр€ 2009 г. 17:36 (ссылка)
ќчень полезный пост! —пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ca_va_bien   обратитьс€ по имени —реда, 02 ƒекабр€ 2009 г. 19:51 (ссылка)
ј еще шоколадки дл€ хорошего настроени€ хорошо ;-)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anna-Grama   обратитьс€ по имени „етверг, 03 ƒекабр€ 2009 г. 11:23 (ссылка)
√алина60,

ѕожалуйста!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anna-Grama   обратитьс€ по имени „етверг, 03 ƒекабр€ 2009 г. 11:24 (ссылка)
Ullika,

ј вот не знаю, почему-то в том тексте шоколадки не упоминались. ћожет потому, что об этом все знают? ƒа и кофе тоже поднимает настроение (мне - точно!)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку