-Метки

Маски Соль алоэ ангина ароматерапия беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминания гигиена гипертония грипп дерматология дети диета диеты животные заболевания здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство история йога камни косметика косметология кофе красота курение лекарственные растения лето лечение лытдыбр любовь магия масло мед медицина мода молодость музыка напитки народная медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзия праздники продукты простуда профилактика психология псориаз размышления рецепт рецепты рябина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнения физкультура фитотерапия фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энергия эфирные масла юмор ягоды

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Anna-Grama

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.07.2009
Записей: 746
Комментариев: 3488
Написано: 7110

Как улучшить память?

Среда, 30 Декабря 2009 г. 12:29 + в цитатник
Укреплять свою память надо в любом возрасте, не только детям. Не бойтесь перетренироваться, поскольку человек использует в жизни не более 10% возможностей своей памяти. Ссылками на плохую память чаще всего грешат не пожилые люди, а школьники или студенты, не умеющие организовать свой учебный процесс.

Никогда и никому не говорите, что у вас плохая память. Человек способен убедить себя, что это действительно так.
 (377x250, 10Kb)

Не пытайтесь вдалбливать в утомленную голову чрезмерное количество информации вечером. Лучше с вечера просто ознакомьтесь с тем, что следует знать или выучить. Утром же встаньте на 1-1,5 часа раньше обычного. Сделайте разминку. Примите душ (лучше контрастный). Разотритесь докрасна полотенцем и приступайте. В вашей голове останется больше информации, чем за весь вечер и бессонную «трудовую» ночь! Только не сидите все время за рабочим столом - хотя бы раз в 30 минут в течение 1-2 минут разомнитесь!

Чаще считайте в уме! К примеру, вы стоите в очереди или едете в автобусе - не теряйте зря времени. Учите или вспоминайте стихи! Оказавшись в постели, перед тем как заснуть, в деталях попытайтесь вспомнить весь прошедший день. Но не разматывайте воспоминания уходящего дня, которые тревожат. Это нарушит сон.

Если вы забываете в определенный момент нужное слово, составьте с ним короткую рифмованную или же просто нелепую по смыслу фразу. Например, «печь» - «рыба-меч влезла на печь», или же «калька» - «суп-пюре с калькой». Надо что-то заучить механически - разбейте текст на куски, выделяя при этом главное и второстепенное, сложное и простое. Все должно быть осмыслено, не уповайте на простое механическое запоминание, на зубрежку.

Anna-Grama
Рубрики:  Медицина, здоровье
Наука
Полезные советы
Метки:  

Процитировано 5 раз



Wella_Wella   обратиться по имени Среда, 30 Декабря 2009 г. 14:48 (ссылка)

Ответить С цитатой В цитатник
Anna-Grama   обратиться по имени Среда, 30 Декабря 2009 г. 15:02 (ссылка)
Wella_Wella,

Спасибо большое!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Галина_Бикмуллина   обратиться по имени Среда, 30 Декабря 2009 г. 23:12 (ссылка)
Полезно! Спасибочки!!! С Наступающим тебя, Солнышко!!!
011e34314572 (700x481, 675Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Anna-Grama   обратиться по имени Четверг, 31 Декабря 2009 г. 11:26 (ссылка)
Галина_Бикмуллина,

Спасибо большое за поздравление!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку