-ћетки

ћаски —оль алоэ ангина ароматерапи€ беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминани€ гигиена гипертони€ грипп дерматологи€ дети диета диеты животные заболевани€ здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство истори€ йога камни косметика косметологи€ кофе красота курение лекарственные растени€ лето лечение лытдыбр любовь маги€ масло мед медицина мода молодость музыка напитки народна€ медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзи€ праздники продукты простуда профилактика психологи€ псориаз размышлени€ рецепт рецепты р€бина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнени€ физкультура фитотерапи€ фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энерги€ эфирные масла юмор €годы

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Anna-Grama

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.07.2009
«аписей: 746
 омментариев: 3502
Ќаписано: 7124

ћассаж с применением эфирных масел

—уббота, 20 ћарта 2010 г. 20:02 + в цитатник
 (220x282, 23Kb)
ћассаж - сама€ распространенна€ лечебна€ про≠цедура, примен€ема€ ароматерапевтами, поскольку она наиболее эффективна. —очетание прикоснове≠ний с терапевтическими свойствами масел улучшает кровообращение и высвобождает энергию, запер≠тую в напр€женных мышцах.  роме того, ароматы улучшают самочувствие.

»сследовани€ показывают, что кожа очень быстро поглощает наносимое масло. “епло способствует поглощению, так что теплые руки и теплое помеще≠ние - необходимые услови€ дл€ ароматерапевти≠ческого массажа.

ƒл€ массажа следует примен€ть разбавленные или гор€чие масла, в зависимости от заболевани€. ƒл€ расслаблени€ используйте несколько капель вы≠бранного масла, чтобы движени€ были более глад≠кими. ≈сли вы лечите конкретное заболевание, поль≠зуйтесь рекомендованным раствором.
 (222x282, 26Kb)
ћасла примен€ютс€ дл€ согрева небольших по≠раженных участков. ќсторожно втирайте их кончи≠ками пальцев, а если кожа повреждена, аккуратно наносите их с помощью ватного тампона.

√де можно достать редкие эфирные масла?


ѕопул€рные масла есть в аптеках, но их ассортимент ограничен. ѕоэтому, если дл€ проведени€ ароматерапевтического массажа вам нужны редко встречающиес€ масла, или вас не удовлетвор€ет качество отечественной продукции - советую посетить обзор магазинов по ароматерапии на сайте "Shopeasy", где есть большой список интернет-магазинов со всего мира, которые предлагают различные аромасла с доставкой по –оссии. ≈сть рейтинг качества работы каждого сайта.


 ак смешивать выбранные эфирные масла


¬озьмите масло сладкого миндал€ и разлейте его по 10-миллилитровым пузырькам.

ѕузырьки должны быть сделаны из желтого или синего стекла, чтобы защитить содержимое от солнечных лучей, а дл€ точ≠ного отмеривани€ необходима пипетка. “акие пу≠зырьки можно дешево приобрести почти в любой аптеке.
 (222x282, 22Kb)
—мешайте 10 мл основного масла (например, мас≠ла сладкого миндал€) с 5 капл€ми эфирного масла или смеси из 5 капель разных эфирных масел. (ѕри≠мечанue: Ќе используйте более 2 капель масла перечной м€ты.)

“еперь у вас есть масло и можно переходить к мас≠сажу.

ћассаж лица


—начала накапайте небольшое количеcrво смешан≠ного (массажного) масла на указательные пальцы и хорошенько их смажьте.

Ќежно проведите пальцами обеих рук по лбу в противоположных направлени€х, начина€ по≠середине.

ѕроведите по контурам лица, начина€ с середины и двига€сь в стороны.

«атем проведите под глазами и по щекам, каса€сь носа и губ.

ѕобарабаньте по подбородку и челюсти (на этом участке движени€ должны быть сильными). ѕред≠ставьте, что барабаните пальцами по столу, но не сгибайте пальцы.
ќбратной стороной пальцев побарабаньте под челюстью.
 (205x282, 20Kb)
Ётот массаж освежит и взбодрит вас. ќн займет у вас всего 30 секунд. ≈го можно делать на работе, дома и почти в любом месте (если вас не смущают взгл€ды посторонних людей).

ѕовтор€йте эту процедуру каждый час, если есть врем€, хот€ даже несколько раз в день принесут вам пользу. —ледите за тем, чтобы масло не попало в рот, - во-первых, это рискованно, а во-вторых, оно крайне малопри€тно на вкус! –азумеетс€, нельз€ допускать попадани€ масла в глаза.

ћассаж рук


—мажьте пальцы небольшим количеcrвом (массаж≠ного) масла, как было сказано ранее.
Ќачинайте с зап€сть€ и двигайтесь к пальцам.

ѕроведите по контурам каждой руки поглаживаю≠щими движени€ми.

Ќежно и медленно сожмите и пот€ните каждый палец по очереди, начина€ с мизинца левой руки и заканчива€ мизинцем правой.
 (220x325, 22Kb)
¬сегда двигайтесь Ђвверхї по пальцу - от кост€ш≠ки к ногтю.

–азотрите все суставы пальцев спереди и сзади.

— помощью большого пальца разотрите ладонь круговыми движени€ми, увеличива€ давление.

Ётот массаж крайне полезен дл€ тех, кто проводит много времени за компьютером и в офисной об≠становке.

Anna-Grama
 (232x46, 1Kb)
–убрики:  ћедицина, здоровье
–ецепты моего деда
ѕолезные советы
«агадочные €влени€
Ќародна€ медицина
 расота, косметологи€
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



Cymylau   обратитьс€ по имени —уббота, 20 ћарта 2010 г. 23:02 (ссылка)
»нтересно )))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒари€_Ўвельниц   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 ћарта 2010 г. 13:43 (ссылка)
Ѕольшое спасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anna-Grama   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 ћарта 2010 г. 11:49 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anna-Grama   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 22 ћарта 2010 г. 11:49 (ссылка)
ƒари€_Ўвельниц,

ѕожалуйста!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
swetafrank   обратитьс€ по имени —реда, 24 ћарта 2010 г. 19:25 (ссылка)
Anna-Grama, Ѕольшое спасибо!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»риша_алейник   обратитьс€ по имени ¬торник, 30 ћарта 2010 г. 12:43 (ссылка)
спасибо =)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку