-Метки

Маски Соль алоэ ангина ароматерапия беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминания гигиена гипертония грипп дерматология дети диета диеты животные заболевания здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство история йога камни косметика косметология кофе красота курение лекарственные растения лето лечение лытдыбр любовь магия масло мед медицина мода молодость музыка напитки народная медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзия праздники продукты простуда профилактика психология псориаз размышления рецепт рецепты рябина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнения физкультура фитотерапия фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энергия эфирные масла юмор ягоды

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Anna-Grama

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.07.2009
Записей: 746
Комментариев: 3481
Написано: 7103

Лечебные растирания

Суббота, 20 Марта 2010 г. 21:19 + в цитатник
 (320x213, 23Kb)
Растирания - прекрасный метод оздоровления. После него человек просто наливается жизненной энергией. Растирание снимает слой состарившейся кожи и усиливает кровообращение.

Растирание можно сделать самостоятельно или в паре с кем-нибудь, растирая друг друга. Но запомните: нельзя растирать подмышечные впадины, наружные половые органы, молочные железы у женщин, а также кожу, пораженную различными высыпаниями, экземой или псориазом. Никогда не растирайте лицо, даже мягким махровым полотенцем.

Приступая к первому растиранию, делайте очень легкие прикосновения, а потом уже, приучив кожу, можно делать это сильнее. Растирать надо круговыми движениями, начиная со стоп и постепенно доходя до бедер. Затем так же растирать кожу рук, начиная от кистей, а затем уже туловище.


Есть несколько видов с растирания:

1. Растирание сухой щет­кой. Для этого можно вос­пользоваться обычной щет­кой со щетиной.

2. Влажное растирание. Сначала надо принять ван­ну или душ, а затем растереться щеткой или мочалкой.

Еще несколько вариантов:

З. Растирание с солью. Его можно делать не чаще одного раза в неделю.

Не рекомендуется людям с очень чувствительной кожей. Для этого растирания понадобится паста из морской соли и воды (на 4 ст.л. соли 1/2 стакана теплой воды). В пасту непло­хо добавить несколько капель миндального масла. Пасту намазывают на тело и растирают руками, а затем смывают теплой водой.

При таком растира­нии надо соблюдать дополнительные меры предос­торожности. Бережнее растирайте костные высту­пы. Быстрые движения только навредят, поэтому растирайтесь не спеша.

4. Холодное растирание рукавицей. Рукавицу мож­но заменить куском толстой махровой ткани. Впро­чем, рукавицу можно сшить самостоятельно из старо­го полотенца. Перед началом растирания обмакните рукавицу в холодную воду, куда можно добавить яблочный уксус.

Хорошенько укройтесь, оставив откры­тыми только те места, которые вы непосредственно растираете. Намочив рукавицы, отожмите избыток вла­ги, чтобы с них не капало. Если вы растираете не себя, а другого человека, попросите его вытянуть одну руку вверх, обхватите ее и растирайте слегка вибрирую­щими движениями, двигаясь от кисти к подмышечной впадине. Разотрите руку подобным образом три раза, вытрите кожу и закутайте. Так же разотрите другие конечности. Далее растирайте живот и грудь, затем ­спину. Двигайтесь всегда снизу вверх.

Растираться подобным образом можно и самому.

Примите горячий душ, затем облейтесь прохладной во­дой. Выйдя из-под душа, хорошенько разотритесь по­лотенцем из грубой ткани. Процедура занимает всего семь-восемь минут, а взбадривает лучше кофе.


 (370x40, 4Kb)

Чтобы поддерживать себя в форме, не обязательно ходить в спортивный зал. Интернет-магазин http://www.atletiko.ru предлагает велотренажеры, велоэргометры, силовые тренажеры, эллиптические тренажеры, беговые дорожки известных производителей по доступным ценам. И вы всегда будете здоровы, энергичны и прекрасны!
Рубрики:  Медицина, здоровье
Наука
Рецепты моего деда
Полезные советы
Метки:  

Процитировано 4 раз



Дария_Швельниц   обратиться по имени Воскресенье, 21 Марта 2010 г. 13:42 (ссылка)
Большое спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Anna-Grama   обратиться по имени Понедельник, 22 Марта 2010 г. 12:37 (ссылка)
Дария_Швельниц,

Пожалуйста!
Ответить С цитатой В цитатник
swetafrank   обратиться по имени Среда, 24 Марта 2010 г. 19:07 (ссылка)
Anna-Grama, Большое спасибо!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку