-ћетки

ћаски —оль алоэ ангина ароматерапи€ беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминани€ гигиена гипертони€ грипп дерматологи€ дети диета диеты животные заболевани€ здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство истори€ йога камни косметика косметологи€ кофе красота курение лекарственные растени€ лето лечение лытдыбр любовь маги€ масло мед медицина мода молодость музыка напитки народна€ медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзи€ праздники продукты простуда профилактика психологи€ псориаз размышлени€ рецепт рецепты р€бина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнени€ физкультура фитотерапи€ фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энерги€ эфирные масла юмор €годы

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Anna-Grama

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.07.2009
«аписей: 746
 омментариев: 3488
Ќаписано: 7110

¬итамин ≈ или путь к бессмертию

„етверг, 01 јпрел€ 2010 г. 14:03 + в цитатник
 (285x330, 43Kb)
Ћюбой биологический объект смертен. Ёто закон! » естественно, что вс€кий организм стремитс€ его обойти, найти путь к бессмертию. Ќо матушка-природа хитра. ќна сделала оруди€ми убийства то, без чего мы не в состо€нии жить - питание и дыхание! ѕричем, последнее занимает в этом процессе самое значительное место.

¬о второй половине ’’ века количество научных работ по перекисному окислению в ткан€х организма начало расти лавинообразно. —тала вырисовыватьс€ нова€ грозна€ система повреждений на уровне биомолекул, котора€ из Ђдосадного недоразумени€ї стала вырастать в проблему номер один! ¬се, конечно, слышали о прогоркании жиров. Ќечто подобное имеет место и в нас самих, что, несомненно, сказываетс€ на продолжительности жизни. ¬озникает вопрос: " ак этого избежать?" » здесь на помощь приходит витамин ≈, или токоферол (tocos - потомство. phero - несу, лат.), который открыл американец »ванс еще в 1921 году.

“окоферол в наши дни стал одним из самых ценных и попул€рных витаминов. Ћюба€ уважающа€ себ€ модница может рассказать о пользе витамина ≈ дл€ вашей кожи и безошибочно назвать кремы, где он содержитс€.


“акой Ђбумї св€зан, в первую очередь, со способностью витамина ≈ боротьс€ с убийцей є 1 - коронарной болезнью сердца. Ѕлагодар€ титанической работе ученых было установлено, что витамин ≈ крайне необходим дл€ нормальной жизнеде€тельности мышечных клеток и, естественно, самых Ђработающихї у нас клеток сердца. ѕри его недостатке происходит атрофи€ мышц (из-за снижени€ синтеза специфического белка - миозина и катастрофического падени€ креатина - вещества, обеспечивающего мышцу энергией).


Ќа эти открыти€ первыми отреагировали мужчины-культуристы.
— тех пор витамин ≈ прочно вошел в диеты этих Ђкрасавцевї.


«атем было обнаружено, что он св€зывает протромбин и тем самым замедл€ет свертываемость крови (настолько, что его не рекомендуют принимать до операции). ќказывает положительное вли€ние на накопление и защиту в организме витамина ј. —пособствует синтезу белка в клетках. », наконец, его сама€ важна€ особенность: витамин ≈ €вл€етс€ мощным антиоксидантом - защитником незаменимых жирных кислот, встроенных в мембраны клеток, от агрессивного кислорода, то есть, прекращает процесс Ђпрогоркани€ї жиров внутри нас.

”ченые √арвардского университета в 1996 г. после многолетних наблюдений пришли к выводу: чем выше потребление витамина ≈ - тем ниже число сердечно-сосудистых заболеваний!

ѕозже его благотворное вли€ние было отмечено при диабете, нарушени€х функции нервной системы, болезни легких, артритах. ≈го недостаток как антиоксиданта лежит в основе некоторых заболеваний глаз, например, катаракты и вырождени€ желтого п€тна.

” вас упадок сил, все валитс€ из рук? —пите на ходу? Ќе помогает спасительна€ чашка кофе? ј ведь причиной всему может быть простой недостаток токоферола и св€занна€ с этим "витаминодефицитна€ анеми€".


¬итамин ≈ оказывает вли€ние и на нашу иммунную систему. Ќе обошли ученые вниманием и вопрос вли€ни€ витамина ≈ на рак. ƒействительно, было замечено, что чем больше его потребление, тем меньше веро€тность возникновени€ опухолей. ќсобенно это характерно дл€ рака толстого кишечника, дисплазии и рака шейки матки, рака груди, легких и горла...

«десь нужно сделать сделать важную оговорку. ¬итамин ≈ - это не лекарство от болезни! ≈сли опухоль возникла - витамин бессилен обратить все всп€ть. ¬ылетевшую стрелу невозможно вернуть назад. Ќо вот не допустить Ђвыстрела" - это в его компетенции. » основную роль в этом процессе играют именно антиоксидантные свойства витамина ≈. Ѕыло установлено, что защитный эффект повышаетс€ при совместном применении других поглотителей активированного кислорода - витаминов ј, — и микроэлемента селена.

—амым богатым источником витамина ≈ €вл€ютс€ растительные масла. „емпион среди растительных масел - масло про ростков пшеницы и облепиховое. —реди этих двух масел безусловное лидерство - за облепиховым. ѕотому что оно содержит и витамин ≈ во множестве своих модификаций, и витамин ј (в виде провитаминов - каротиноидов), и витамин — (защитник и восстановитель дл€ двух других). »сход€ из суточных норм, его следует принимать по 1 ст. л. с едой.

  сожалению, возраст и особенно растущие стрессовые нагрузки требуют дополнительного приема витамина. » хот€ суточна€ норма приема 10-15 мг давно кочует из учебника в учебник, данные ученых говор€т о том, что современному взрослому человеку необходимо от 50 до 200 мг токоферола в день.

"Ќародный ƒоктор". ћинск, - 1996.
Anna-Grama



 (300x80, 6Kb)

–оссийска€  омпани€ "¬егус" работает на рынке металлопроката уже более п€тнадцати лет. ≈сли вам требуетс€ труба гост 10704 в ассортименте, обращайтесь в  омпанию "¬егас" - и поставка в срок вам гарантирована.
–убрики:  —тили и направлени€
ћедицина, здоровье
ѕолезные советы
Ќародна€ медицина
ћетки:  

ѕроцитировано 15 раз



Gerdanka   обратитьс€ по имени „етверг, 01 јпрел€ 2010 г. 14:17 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћила€_Ћюбаша   обратитьс€ по имени „етверг, 01 јпрел€ 2010 г. 14:25 (ссылка)
—пасибо за информацию € всЄ откладывала принимать или нет.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒари€_Ўвельниц   обратитьс€ по имени „етверг, 01 јпрел€ 2010 г. 15:42 (ссылка)
Ѕольшое спасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Divia   обратитьс€ по имени Re: ¬итамин ≈ или путь к бессмертию „етверг, 01 јпрел€ 2010 г. 16:37 (ссылка)
¬от оно что) —пасибочки)

LI 7.05.22 beta
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anna-Grama   обратитьс€ по имени „етверг, 01 јпрел€ 2010 г. 17:22 (ссылка)
Gerdanka, ƒари€_Ўвельниц, Divia,

ѕожалуйста!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anna-Grama   обратитьс€ по имени „етверг, 01 јпрел€ 2010 г. 17:22 (ссылка)
ћила€_»рэн,

ћне кажетс€, что с витамином ≈ так и есть.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
vini78   обратитьс€ по имени „етверг, 01 јпрел€ 2010 г. 20:48 (ссылка)
—реди этих двух масел безусловное лидерство - за облепиховым. ѕотому что оно содержит и витамин ≈ во множестве своих модификаций, и витамин ј (в виде провитаминов - каротиноидов), и витамин — (защитник и восстановитель дл€ двух других). »сход€ из суточных норм, его следует принимать по 1 ст. л. с едой.
»меетс€ в виду 3 раза в день??,и сколько времени его можно пить??а запивать можно??
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kohka55   обратитьс€ по имени „етверг, 01 јпрел€ 2010 г. 20:58 (ссылка)
спасибо,информаци€ супер!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћадемуазель_—абина_ арлье   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 04 јпрел€ 2010 г. 16:05 (ссылка)
—пасибо, дорога€! ќчень интересно!
52 (280x299, 57 Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку