-ћетки

ћаски —оль алоэ ангина ароматерапи€ беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминани€ гигиена гипертони€ грипп дерматологи€ дети диета диеты животные заболевани€ здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство истори€ йога камни косметика косметологи€ кофе красота курение лекарственные растени€ лето лечение лытдыбр любовь маги€ масло мед медицина мода молодость музыка напитки народна€ медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзи€ праздники продукты простуда профилактика психологи€ псориаз размышлени€ рецепт рецепты р€бина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнени€ физкультура фитотерапи€ фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энерги€ эфирные масла юмор €годы

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Anna-Grama

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.07.2009
«аписей: 746
 омментариев: 3481
Ќаписано: 7103

Ћечение храпа народными методами

„етверг, 29 јпрел€ 2010 г. 15:31 + в цитатник
 (332x235, 9Kb)
—ами понимаете, что храп не украшает ни мужчину, ни женщину. » себе этот человек мешает полноценно отдохнуть, и окружающим громогласные ночные "рулады" доставл€ют массу неудобств. ƒа и в гости поехать стыдно - беспокоить посторонних людей звуковыми эффектами.

ѕравда причина храпа бывает различной: или забитый нос (хронический насморк, аденоиды, увеличенные миндалины). ¬ этом случае все просто: нужно избавитьс€ от причины вечной заложенности носа, вылечить горло, удалить аденоиды и храп исчезнет. ћожно покапать в нос, к примеру облепиховое масло за четыре часа до сна по несколько капель в каждую ноздрю. „ерез 3-4 недели слизиста€ носоглотки придет в нормальное состо€ние.

≈сли причиной храпа €вл€етс€ больное воспаленное горло, то можно воспользоватьс€ смесью дл€ полоскани€ из цветков календулы и коры дуба: берем по одной столовой ложке каждого, заливаем стаканом кип€тка, настаиваем под крышкой пару часов и полощем непосредственно перед сном.

Ќо хуже всего, когда причина храпа кроетс€ в неправильной форме носоглотки. “огда лекарственные растени€ не помогут.  огда-то давно мы с мамой пробовали помочь папе избавитьс€ от храпа. ј храпел он просто ужасно! Ќикакие капли, ему не помогали. я так понимаю, что у него было что-то не в пор€дке с небом: кажетс€ была у него в детстве травма...

Ѕольше всего папе помогли два упражнени€ по развитию носоглотки, и после того, как он их повыполн€л несколько мес€цев, храпеть стал действительно меньше.

2) ”пражнение дл€ укрепление неба. –от закрыт, дыхание идет через нос. Ќапр€гаем заднюю стенку €зыка и с силой отт€гиваем €зык к горлу. ≈сли при этом прикладывать пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напр€жены мышцы. ”пражнение нужно повтор€ть несколько раз в день, дела€ по 10-15 движений €зыком.

1) ”тром и вечером также произносил звук Ђиї, напр€га€ при этом мышцы глотки, м€гкого неба и шеи. ѕовтор€л упражнение по 20-30 раз.

Anna-Grama
 (276x29, 4Kb)

≈сли вы перевозите негабаритные грузы, как по ”краине так и за рубеж - обращайтесь в  омпанию ЂNEGABARITї - самые выгодные услови€ дл€ украинских перевозчиков.
–убрики:  »стории из жизни
ћедицина, здоровье
ѕолезные советы
Ќародна€ медицина
ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



√јЋ»Ќј_јЋјЎЌ» ќ¬ј   обратитьс€ по имени „етверг, 29 јпрел€ 2010 г. 15:37 (ссылка)
—пасибо, солнышко!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени „етверг, 29 јпрел€ 2010 г. 15:55 (ссылка)
—пасибо за советы! ƒл€ мен€ это очень важно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
ƒари€_Ўвельниц   обратитьс€ по имени „етверг, 29 јпрел€ 2010 г. 16:28 (ссылка)
Ѕольшое спасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
kask633   обратитьс€ по имени „етверг, 29 јпрел€ 2010 г. 16:54 (ссылка)
Spasibo
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јноним   обратитьс€ по имени „етверг, 29 јпрел€ 2010 г. 20:00 (ссылка)
spasibo))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник    |    Ќе показывать комментарий
vini78   обратитьс€ по имени „етверг, 29 јпрел€ 2010 г. 23:22 (ссылка)
—пасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anna-Grama   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 јпрел€ 2010 г. 11:06 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tiux   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 јпрел€ 2010 г. 11:38 (ссылка)
ќ как! —пасибо!! я тете своей скажу про эти упражнени€ :)
ѕравда € вот не знаю про себ€... знаю, что € начинаю сопеть ночью :)))
„то же мне с сопением делать? :)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anna-Grama   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 јпрел€ 2010 г. 12:42 (ссылка)
Tiux,

Ќу, сопение - это не страшно. я думаю, что все соп€т во сне.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
sherhan1   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 30 јпрел€ 2010 г. 14:25 (ссылка)
ЅЋј√ќƒј–ё «ј »Ќ‘ќ–ћј÷»ё, ј “ќ «јЅќƒјЋ Ё“ќ“ ’–јѕ. :) ќстрава
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку