-ћетки

ћаски —оль алоэ ангина ароматерапи€ беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминани€ гигиена гипертони€ грипп дерматологи€ дети диета диеты животные заболевани€ здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство истори€ йога камни косметика косметологи€ кофе красота курение лекарственные растени€ лето лечение лытдыбр любовь маги€ масло мед медицина мода молодость музыка напитки народна€ медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзи€ праздники продукты простуда профилактика психологи€ псориаз размышлени€ рецепт рецепты р€бина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнени€ физкультура фитотерапи€ фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энерги€ эфирные масла юмор €годы

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Anna-Grama

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.07.2009
«аписей: 746
 омментариев: 3477
Ќаписано: 7099

—пицетерапи€

¬торник, 29 »юн€ 2010 г. 14:46 + в цитатник
 (400x301, 45Kb)
Ќапр€женный ритм жизни истощает нервную систему. ѕоэтому нас очень часто мучает бессонница, от общего разлада нервной системы страдает работоспособность, отсутствует аппетит. » в итоге развиваютс€ болезни, лечение которых находитс€ уже в компетенции врачей. ћежду тем недугов, св€занных с нервной системой можно избежать - существует простое средство, наход€щеес€ у нас под руками. Ёто ручное в€зание, или спицетерапи€.

ћеханизм его действи€ св€зан с возникновением нового, положительного очага возбуждени€ в мозгу - его порождает увлеченность работой, на которой сосредоточиваетс€ человек, а при€тные эмоции усиливают потенциал "очага в€зани€". ¬озбуждение, исход€щее из этого участка, подавл€ет очаги болезней и стрессов. √нетущие мысли незаметно рассеиваютс€, на смену непри€тному тревожному состо€нию приходит ощущение поко€, радости. ќднообразие выполн€емых действий способствует нормализации де€тельности как нервной системы, так и организма в целом.

ј как быть с гиподинамией? ¬едь занима€сь в€занием, человек малоподвижен. »з-за этого ускор€етс€ развитие склеротических изменений сосудов, ухудшаетс€ работа сердца и других органов.

≈сли человек много двигаетс€, то 2-3 часа в€зани€ будут дл€ него не только при€тными, но и полезными. Ќо как быть, если он сидит 8 часов на службе, а потом 3 часа дома? «десь главное - сидеть правильно.

¬от несколько практических рекомендаций по поводу организации самого процесса в€зани€.

Ќачнем с рабочего места. —тул или кресло выбирайте с твердым или полум€гким сиденьем и пр€мой спинкой. —вет должен быть не слишком €рким и падать на руки слева, сверху и чуть сзади, но в то же врем€ достаточным, чтобы отчетливо видеть петли. ѕри в€зании темными нитками подстилайте на колени светлую ткань, а при в€зании темными - светлую. —пицы используйте такие, по которым петли скольз€т без труда.

¬ажно правильно выбрать позу - нижний край лопаток должен упиратьс€ в спинку стула, а по€сница - чуть отходить от нее; колени слегка приподн€ты над сиденьем, поэтому если стул или кресло высоковаты, подставл€йте под ноги скамеечку. Ќельз€ в€зать, положив ногу на ногу.  исти рук должны двигатьс€, а локти быть прижатыми сбоку к туловищу.

—пицетерапи€. в€зание с лечебным эффектом.начинаетс€ только тогда, когда по€вл€етс€ автоматизм движений, а выв€зывание петель становитс€ аналогичным перебиранию четок.

Anna-Grama
–убрики:  ћедицина, здоровье
–ецепты моего деда
ѕолезные советы
ќсновы здоровь€
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз



ƒари€_Ўвельниц   обратитьс€ по имени —реда, 30 »юн€ 2010 г. 13:34 (ссылка)
Ѕольшое спасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Anna-Grama   обратитьс€ по имени —реда, 30 »юн€ 2010 г. 14:53 (ссылка)
ƒари€_Ўвельниц,

ѕожалуйста!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sunny_Elen   обратитьс€ по имени —уббота, 10 январ€ 2015 г. 22:49 (ссылка)
—пасибо)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку