-Метки

Маски Соль алоэ ангина ароматерапия беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминания гигиена гипертония грипп дерматология дети диета диеты животные заболевания здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство история йога камни косметика косметология кофе красота курение лекарственные растения лето лечение лытдыбр любовь магия масло мед медицина мода молодость музыка напитки народная медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзия праздники продукты простуда профилактика психология псориаз размышления рецепт рецепты рябина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнения физкультура фитотерапия фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энергия эфирные масла юмор ягоды

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Anna-Grama

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.07.2009
Записей: 746
Комментариев: 3488
Написано: 7110

О правильном использовании диет

Четверг, 21 Октября 2010 г. 18:28 + в цитатник
 (341x234, 27Kb)
Хочу поделиться с вами информа­цией о том, как правильно соблюдать дие­ту, чтобы не навредить здоровью.

Существует три направления в диетическом питании:

1. Сырая вегетарианская диета (когда употребляются только сырые фрукты и овощи, а также овощные соки из них, орехи).

2. Та же вегетарианская диета, но с до­бавлением вареных овощей, пече­ных и вареных фруктов. При этих двух диетах избегаем употребялть молоко и продукты содержащие крахмал..

З. Мясная диета. Как и в двух предыдущих диетах нельзя употреблять молоко и крахмал.

Эти диеты не предлагаются каждому, потому что орга­низмы у всех разные и диета может варьироваться тоже в зависимости от личных предпочтений.


Самое главное, чтобы не заболеть во время диеты нужно соблюдать такие правила

1. Нельзя есть протеины (мясо, рыбу, яйца и пр.) од­новременно с крахмалами (хлеб, картошка, рис, горох, бобы и пр.)

2. Нужно по возможности избегать жидкой пищи (борщ, суп и т.п.). Супы и борщи - это конечно замечательно и они для диеты бывают очень полезны, но они поглощаются без пережевывания, без участия слюны. И это в конце концов приводит к болезням пищеварительного тракта..

З. Перед проглатыванием пищу следует очень долго жевать. Многие люди, страдающие болезнями пищевого тракта, пытаются вы­лечиться лекарственными средствами. НО они не осознают или не знают, что никакие ле­карства не помогут, а поможет только самодисциплина.

Научитесь жевать медленно, и многие болезни пищеваритель­ного тракта уйдут бесследно. Пережевывать пищу нужно от 15 до 30 раз (иногда и больше), в зависимости от характера и жесткости пищи.

Неправильно пытаться лечить метеоризм аптечными средствами и химикатами, содой или содовой водой. Надо знать причину образова­ния газов и избавиться от них диетическим путем.

Газы образуются от приема протеиновой пищи вместе с пищей крахмальной. Наш организм и пищеварительная система устроены так, что желудок на протеин и крахмал вырабатывает противоположные ферменты (один кислотный, другой щелочной). Они вступают в борьбу и уничтожают друг друга. Вследствие этого пища опускается в тонкий кишечник не в жидком виде, а "куском", И там гниет и бродит. Это гниение и брожение начинается еще в желудке. Вот картина образования газов.

Несколько причин, вследствие которых возникает диспепсия - начальная стадия болезни пищеварительного тракта. С ней надо обязательно справиться, потому что она потом может привести к язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриту, болезни тонкой кишки, колиту и другим болезням.

К диспепсии, кроме названых выше причин, ведут:

• Нерегулярный прием пищи. Стоит начать принимать пищу в строго определенные часы, и все пройдет.

• Прекратить переедание и довольствоваться мини­мальным количеством пищи.

• Быстрое поглощение пищи. Следуйте правилу о жевании.

• Нервное напряжение. Успокоить нервы отчасти правильным са­мовнушением и самокритикой, отчасти правильной диетой и обратиться к врачу-фитотерапевту, который назначит препарат из целебных успокоительных трав.

Пусть вам помогут эти советы. Берегите свое здоровье. Потерять его очень легко, если не заботиться о себе. И тогда оно уходит ведрами, а возвращается к нам через игольное ушко.

Anna-Grama
Рубрики:  Медицина, здоровье
Полезные советы
Продукты
Народная медицина
Метки:  

Процитировано 2 раз



booonic   обратиться по имени Четверг, 21 Октября 2010 г. 20:52 (ссылка)
Худею на трех диетах! На одной не наедаюсь))))
Ответить С цитатой В цитатник
Anna-Grama   обратиться по имени Четверг, 21 Октября 2010 г. 21:20 (ссылка)
booonic,

На трех диетах одновременно?
Ответить С цитатой В цитатник
Дария_Швельниц   обратиться по имени Среда, 09 Марта 2011 г. 21:27 (ссылка)
Дякую!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку