-Метки

Маски Соль алоэ ангина ароматерапия беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминания гигиена гипертония грипп дерматология дети диета диеты животные заболевания здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство история йога камни косметика косметология кофе красота курение лекарственные растения лето лечение лытдыбр любовь магия масло мед медицина мода молодость музыка напитки народная медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзия праздники продукты простуда профилактика психология псориаз размышления рецепт рецепты рябина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнения физкультура фитотерапия фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энергия эфирные масла юмор ягоды

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Anna-Grama

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.07.2009
Записей: 746
Комментариев: 3476
Написано: 7098


Проросшая картошка от воспаления суставов

Понедельник, 02 Мая 2011 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (400x316, 38Kb)
Если вы по весне выбрасываете проросшую картошку - то делаете это зря. Народные целители обрывают картофельные проростки и готовят из них целебные бальзамы, от болей в воспаленных суставах.

Чтобы снять боль в суставах надо взять поллитра водки (раньше люди использовали самогон, и это было даже лучше. Ведь самогон - продукт натуральный. К тому же сивушные масла являются дополнительным разогревающим средством), перелить в банку с широким горлом, бросить в нее горсть картофельных проростков, плотно закрутить крышкой и поставить на одну неделю в темное место.

Важное условие приготовления такого лекарства - темнота и температура, не выше 15-20 градусов.

Уже через семь дней этой настойкой можно растирать поясницу при воспалении нерва. Натерли, и быстро-быстро завернулись в овечье одеяло, плед или платок (широкий шарф). Буквально через несколько минут вы ощутите, что боль отступила.

А на больные суставы можно сделать компресс, замачивая в настойке хлопчатобумажную ткань. Так делали наши прабабушки в селах, когда не было еще ни аптек, ни таблеток, ни современных мазей. Компресс накладывают на больное место, а сверху закрепляющую повязку плюс что-нибудь теплое. Такие процедуры лучше всего делать на ночь - после них легче уснуть.

В чем же секрет проросшего картофеля? Под действием солнечного света в корнеплодах и проростках в большом количестве скапливается глюкоалкалоид соланин. Это - яд, поэтому позеленевшую картошку есть опасно. Но, как и множество других токсических соединений, в небольшой концентрации соланин лечит.

Как показали исследования, он имеет седативные (успокоительные) и антиконвульсантные свойства. Поэтому его используют в медицине для лечения астмы, а также в препаратах от кашля и простуды. Однако самостоятельно делать настойки для внутреннего употребления опасно. Как внешнее средство же он дает легкий противовоспалительный, обезболивающий эффект.

При артрите можно также накладывать на больные участки компресс из измельченной на терке или мясорубке позеленевшей картошки. Предварительно ее следует хорошенько вымыть. Массу бросить в горячую воду и нагреть не доводя до кипения. Потом положить в мешочек (желательно льняной или из другой натуральной плотной ткани) толщиной 1,5-2 сантиметра. И прикладывать его к суставу, закрепив повязкой и обмотав шерстяным платком. Спите с таким компрессом, положив больную ногу или руку на подушку.

Такие процедуры следует проводить на протяжении недели. Как правило, боль успокаивается после нескольких компрессов.

Edoran
 (396x50, 3Kb)
Рубрики:  Медицина, здоровье
Народная медицина
Лекарственные растения

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как правильно принимать лекарства?

Понедельник, 02 Мая 2011 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

lekr3 (432x314, 39Kb)
Тематику правильного приема лекарственных средств я уже неоднократно поднимала. Но однажды как-то пришла к маме и обнаружила, что она накупила каких-то лекарственных средств и совершенно бессистемно и бесконтрольно их употребляет. Меня это, честно говоря, напрягло. Ведь так и отравиться недолго! Поэтому я и собрала по Сети вот этот материал. Думаю, что и вам он тоже пригодится.

Вам назначили гору таблеток? Прежде, чем начать употреблять лекарства, разберитесь, как правильно их принимать, чтобы они помогли, а не навредили...


Большинство из нас старается придерживаться "железного" правила - принимать таблетки только после еды, а это не всегда правильно. Большое значение имеет и то, чем вы запиваете или заедаете лекарство и в какой позе это делаете.

Лекарство в желатиновых капсулах нужно принимать стоя или сидя, но не лежа в кровати. К тому же их надо запивать большим количеством воды (не менее полстакана), иначе желатин может приклеиться к стенке пищевода.

Большинство сердечных средств требуется капать на сахар, а лекарство от кашля "мукалтин" подействует быстрее, если его растворить в небольшой рюмочке слегка подслащенной воды и выпить за один час до еды.

Есть ряд лекарственных средств, которые нужно принимать только перед едой, поскольку их полезные свойства нейтрализуются от воздействия соляной кислоты, которая вырабатывается в желудке во время процесса пищеварения. Это так называемые пробиотики, служащие для восстановления флоры кишечника. Их употребляют приблизительно за один час до еды, запивая водой комнатной температуры.

За полчаса до еды (или через час после) принимают антациды и противоязвенные препараты, а также гастропротекторы. Их тоже запивают водой. Перед едой пьют антидиарейные средства. Препараты кальция принимают за 30-40 минут до еды, запивая молоком или киселем.

В группе "до" - и препараты из группы тетрациклиновых. Их рекомендуют запивать только киселем!

Так какие же препараты можно принимать после еды?

- Все таблетки от простуды и "от головы" (типа цитрамона или аспирина). Запиваем их молоком или минеральной водой.

- Мочегонные препараты и сердечные гликозиды.

- Антибактериальные препараты (например бисептол, сульфадиметоксин). Питье - щелочное.

- Противовоспалительные средства, а также препараты йода - запивают молоком.


Если в инструкции не обусловлено конкретное время приема препарата, это значит, что его употребление не зависит от времени приема пищи. В таких случаях стоит придерживаться правила: принимать лекарства за 30-40 минут до еды и запивать их водой комнатной температуры. И желательно, чтобы желудок был все-таки пустой.

И будьте здоровы!



Edoran
0_59cd5_c3c03208_L (419x123, 14Kb)
Рубрики:  Медицина, здоровье
Полезные советы
Основы здоровья

Метки:  

Лечебные напитки украинцев

Понедельник, 02 Мая 2011 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2814637_33e0f9f8 (350x339, 42Kb)
По преданиям, когда наши предки болели, то знали, как себе помочь с помощью природных лекарств. И один из них - тыквенный напиток. Его использовали как желчегонное и мочегонное средство, от сердечных отеков, для растворения камешков в желчном пузыре и почках, от обменного полиартрита, в случае запоров, а также для лечения кожных заболеваний, в частности нейродермита и экземы.

Употребляют напиток приблизительно по 1-2 ст.л. 3-4 раза в сутки за полчаса до приема пищи. Для растворения камешков напиток требуется пить на протяжении 4-15 месяцев.

Рецептура. Тыквенный сок - 3 литра, липовый мед - 500 г, настой травы вереска обыкновенного - 3 л., спирт 96% - около 4 л (чтобы общий объем был 10 л). Это касается и других напитков.

Приготовление. Спелую тыкву моем, очищаем от кожуры, натираем на терке, выжимаем сок, настаиваем 4 часа, фильтруем. 100 г травы вереска обыкновенного кладем в 3 л кипятка, настаиваем 4 часа, фильтруем. Затем все компоненты смешиваем.

Напиток из шиповника применяли для лечения заболеваний верхних дыхательных путей, вегетососудистой дистонии, гастрита, обменного полиартрита, растворения камешков в почках и желчном пузыре, остеохондроза, экземы, в случае капилляротоксикозов, "ленивого" кишечника, гиповитаминоза.

Употребляют этот напиток по 1-4 столовые ложки 2-4 раза в сутки за полчаса до приема пищи. В случае заболевания кожи делать примочки на пораженные места 1-3 раза в сутки на протяжении 7-20 дней.

Рецептура. Отвар шиповника коричневого - 3 л, липового меда - 500 г, настоя душицы обыкновенной - 3 л, спирта 96% - около 4 л.

Приготовление: 250 свежих плодов шиповника измельчаем, заливаем 3 л воды, кипятим на малом огне 10 мин., настаиваем 4 часа, фильтруем. 150 г душицы обыкновенной заливаем 3 л кипятка, настаиваем также 4 часа, затем фильтруем. В конце все компоненты смешиваем.

Напитком из подорожника лечили нейродермит, аллергические заболевания, ядуху (астму), диатез, ядушный бронхит, желчного пузыря, гипертонию, воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, заболевания печени и т.д. Употребляют обычно, если нет других указаний по 1-4 столовые ложки 3-5 раз в сутки, детям по 0,5 - 1 ч.л. 2-3 раза в день. В случае неприятия в напиток добавляют мед.

Рецептура. Настой подорожника - 3 л, липовый мед - 500 г, настой цветков и листьев боярышника колючего - 3 л, спирт 96% около 4 л.

Приготовление. 250 г свежих листьев подорожника измельчаем. Заливаем 3 л кипятка, настаиваем около 4 часов, фильтруем. Все компоненты смешиваем.

Edoran
0_59c58_d97ce04a_L (384x44, 2Kb)
Рубрики:  Медицина, здоровье
Полезные советы
Народная медицина

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Шесть женских недугов

Понедельник, 02 Мая 2011 г. 13:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Kanapulya166 (398x398, 57Kb)
Женщины, к большому моему сожалению, болеют часто. Было заме­чено, что чаще всего у слабого пола встречается шесть болезней. Вот на них-то и нужно женщинам обратить особое внимание.

1. Язва желудка. Инфекции желудочно-кишечного тракта


Эти заболевания могут возникнуть, если пищевой ра­цион слишком перенасыщен сладким, а иммунитет ослаблен. Типичные симптомы ­это тошнота (без рвоты), вздутие живота, голов­ная боль.

Врачи обычно советуют в таких случаях принимать анти­биотики и противоязвенные препараты. Но прежде чем начинать принимать курс лечения, попытайтесь воспользоваться несложными реко­мендациями.

- Отка­житесь от молочных коктейлей, дрожжей, брынзы, орехов, сметаны, сухофруктов, кетчупа, сахара, уксуса, горчицы, грибов.

- Ежедневно выпивайте не менее трех литров жидкости, лучше всего минеральной воды без газа с несколькими капельками лимонного сока.

- Зуб­ную щетку держите в антибактериальном ра­створе, заменяя ее на свежую один раз в ме­сяц.

- Каждый день меняйте нижнее белье и кипятите перед стиркой все свои носовые платки.

- Надежной защитой от заболеваний такого рода служат раздельное питание, не очень подсахаренная пища и ... посто­янный сексуальный партнер.


Читать далее
0_59c44_d28f83fe_L (500x24, 5Kb)
Рубрики:  Медицина, здоровье
Полезные советы
Основы здоровья

Метки:  

Мыло хозяйственное. Лечение хозяйственным мылом

Среда, 02 Марта 2011 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения андрэ_ТОЛСТЯК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСЛЕНИЦА


 (259x194, 4Kb)


Лучшим по микробиологическим показателям оказалось... мыло "Хозяйственное".
Эта коричневая субстанция отмывает даже мазут - куда уж тут бактериям.
Курицу, окорочка перед приготовлением обязательно с хоз. мылом помыть.
Густые волосы и совершенно нет перхоти!
Одноклассница (давненько дело было!) имела густую роскошную шевелюру ниже попы. Такую, что сама расчесывать не могла. Ей все вслед ахали, а я не удержалась и выпытала, как она за ними ухаживает. Первый помыв - шампунем (смываем основную грязь), потом - хоз. мылом. Я попробовала! Через полгода вместо трех тонких волосин - клевые волосы и 0 перхоти.
Кто-то из знакомых, по совету воспитателя, избавил ребенка от начинающегося серьезного воспаления на ноге при помощи хозяйственного мыла.
Хозяйственное мыло успешно применяется для лечения воспалительных процессов (вплоть до начинающейся гангрены).
Хозяйственным мылом успешно лечат даже гинекологические заболевания (в некоторых роддомах его используют для мытья пола в отделениях, где находятся новорожденные).
Хирурги знают об удивительной способности хозяйственного мыла заменять хирургические перчатки (если его намылить на руки и оставить подсыхать) - говорят, что тогда даже при порезе во время операции риск заражения минимален.
Хозяйственное мыло является и противовирусным средством. И с этим назначением с успехом применяется в интимной сфере для профилактики различных заболеваний.
Моя голову хозяйственным мылом, можно добиться того, что волосы становятся густыми и здоровыми (исчезает и перхоть, и ломкость волос). Правда, чтобы кожа головы не была после такого мытья пересушена, нужно все же затем ополоснуть голову кислым раствором на основе уксуса или лимонного сока.
Хозяйственным мылом советуют умываться - хотя бы 2 раза в неделю - для того, чтобы кожа всегда молодо выглядела. После умывания надо смазывать кожу обыкновенным детским кремом. Причем эффект от таких умываний, как говорят те, кто попробовал, лучше, чем от использования дорогой профессиональной косметики.
Очень хорошо очищает кожу мытье в парной с березовым веником, замоченным в растворе хозяйственного мыла: кожа замечательно очищается и потом как бы светится изнутри.
Можно излечиться с помощью хозяйственного мыла от начинающегося насморка. Нужно сделать мыльный раствор, обмакнуть туда ватный тампон и обработать носовые пазухи. Тогда (хотя и будет первое время немного щипать) нос никогда не будет заложен, а через 2-3 такие обработки вы надолго забудете о простуде.
При укусе собаки для предотвращения попадания в рану инфекции советуют дать стечь крови из раны (она вымоет и бактерии), а потом или приложить марлю или забинтовать бинтом, смоченным в растворе хозяйственного мыла.
Успешно справляется хозяйственное мыло и с лечением грибковых заболеваний стоп. Советуют тщательно мыть пораженные области на коже мылом со щеткой, после чего обрабатывать поверхность кожи йодом.
Хозяйственным мылом обрабатывают кожу при легких ожогах (например, бытовом ожоге на кухне).
После депиляции, чтобы исключить покраснение кожи на чувствительных участках, люди также используют хозяйственное мыло. Достаточно просто один раз намылиться и раздражения не будет.
Хозяйственным мылом успешно лечится молочница и потница. Им хорошо подмываться, оно убивает все бактерии и грибок типа молочницы. При молочнице здорово помогает.
Если имеются какие-либо проблемы в ротовой полости, можно обрабатывать зубную щетку раствором хозяйственного мыла и оставлять на ночь. К утру вы будете уверены, что ваша зубная щетка полностью обеззаражена.
В хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих антимикробным действием. Недаром в медицине грубое хозяйственное мыло до сих пор используют в качестве антисептика.
Вылечить грибок на ногах хозяйственным мылом просто - на протяжении 1 недели утром и вечером моешь ноги в холодной воде с хозяйственным мылом и грибка как не бывало!
При восполении кожи натереть его мелкой стружкой, добавить сок лука и все это приложить мне на больное место на день.
Хозяйственное мыло прекрасное средство для снятия отёка. Для этого достаточно развести мыло в воде и натереть полученным раствором ушиб. Производить процедуру необходимо несколько раз за день.
Средство от прыщей. Настрогать хозяйственное мыло в мисочку, добавить воды и взбить его помазком в пену. Теперь взять 1 ст. л. получившейся пены, 1 ч. л. соли «экстра» и перемешать. Эту смесь накладывать на хорошо вымытое лицо. удет сильно щипать, но это как раз и означает, что идет лечебный процесс. Держать маску полчаса. а лице останется сухая соль, смахните ее и умойтесь сначала горячей, а потом холодной водой. Делать такую процедуру нужно 2-3 раза в день в течение 2-3 недель.
Средство от нарывов. Смешать в равных частях натертый лук, хозяйственное мыло и сахар. Эту мазь наложить на нарыв и забинтовать. Делать это нужно на ночь, утром вы увидите, что рана полностью очистилась.
Врачи рекомендуют раз в две недели мыться хозяйственным мылом: вы защитите себя от вирусов и бактерий.
От трещин на пятках и натоптышей делают ванночку из 2 литров горячей воды, 1 чайной ложки соды и 1 столовой ложки наструганного хозяйственного мыла.
Хозяйственное мыло и дождевая вода от выпадения волос избавят навсегда. Применять для намыливания волос только темное хозяйственное мыло. Никаких других моющих средств не использовать. Мыть голову следует 2 раза в неделю. Результат прекрасный.
Если ушибленное место помазать хозяйственным мылом - синяка не будет.
Домашний пилинг нанести на влажную кожу лица пену из хозяйственного мыла и ваткой, смоченной хлористым кальцием, протереть лицо по массажным линиям. Кожа очень хорошо очищается.
Хозяйственное мыло - средство от ожогов. Если вы обожгли руку или что-то еще (на кухне, например, огнем или кипятком), сразу намыльте место ожога хозяйственным мылом и дайте подсохнуть. Не будет не только пузырей от ожога, но и покраснения не останется!
Вырезанные из хозяйственного мыла 3-4 см. тонкие "свечи" , используемые прямокишечно, являются эффективным экстренным слабительным для беременных и пожилых.

Рубрики:  Полезные советы
Красота, косметология

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как справиться с изжогой?

Среда, 02 Марта 2011 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (480x300, 20Kb)

Изжога –  неприятное явление. Причина ее появления заключается в том, что расположенный между пищеводом и желудком сфинктер, не выполняет свою функцию, позволяя желудочному соку проникать в пищевод.

Если изжога частое явление, то, скорей всего, у вас повышенная кислотность. Если изжоги случвается чаще 2-х раз в неделю вам необходимо обратиться к специалисту. Вы м ожете контролировать изжогу, не употребляя продукты, которые могут ее вызывать.

К таким продуктам относятся:

Алкоголь, увеличивающий количество  желудочного сока и делающий пищевод чувствительным к кислоте. Красное вино может вызвать сильную изжогу.

Цитрусовые фрукты, как известно, обладают повышенной кислотностью.А это вызывает увеличение желудочного сока.

Жирная, острая и копченая пища, содержащая много жира и крахмала, замедляющая пищеварительные процессы.

Соусы, замедляющие процессы пищеварения.

Кофеин, расслабляющий мышцы сфинктера.

Как справиться с изжогой

________________________________________________________________

Качественная алмазная резка железобетона от компании "РезАлмаз" понадобится вам при ремонтных и строительных работах, а также при изготовлении мебели и различных конструкций. Бесшумная работа, идеальная точность, оперативность.

Рубрики:  Медицина, здоровье
Полезные советы
Лекарственные растения

Метки:  

Бодибилдинг - спорт или искусство? Или нанесение вреда здоровью?

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 02:05 + в цитатник
Это цитата сообщения angreal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


 
Бодибилдинг - спорт или искусство? Или нанесение вреда здоровью?
 
Культуризм, или бодибилдинг (англ. body – тело; building – построение), среди остальных видов спорта стоит особняком. В первую очередь из-за своей наглядности. Действительно, спортсмена-бодибилдера среднего уровня можно легко узнать среди толпы людей благодаря огромным мышцам, а если у него соревновательный период – ещё и отличной их прорисовке.

Неудивительно, что культуризм очень быстро стал популярен в России. Достаточно посмотреть на каких-нибудь голливудских «Коммандос», чтобы понять, что даёт бодибилдинг.

Сейчас поклонники бодибилдинга стремятся к развитию и продвижению этого вида спорта, хотят добиться его включения в олимпийские виды… А всё же – спорт ли это?
Читать далее...
Рубрики:  Медицина, здоровье
Наука
Основы здоровья

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ПОИСКИ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 02:03 + в цитатник
Это цитата сообщения demely4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гормоны старения это —инсулин и кортизол, именно их повышенный фон является причиной старения организма.

КОРТИЗОЛ: Это гормон, выделяемый надпочечниками, необходимый организму для функционирования в условиях стресса. Последствием избыточной выработке кортизола в ответ на воздействие стрессов является распад мышечной ткани и блокирование поступления в мышечные клетки свободных аминокислот. Это означает, что при повышенном уровне кортизола пищевые добавки на основе аминокислот и белка хуже выполняют свою функцию. Среди специальных препаратов и пищевых добавок, которые способны снизить уровень кортизола и его негативное действие, наиболее широкую известность получили глутамин а также витамин С.

Избыток кортизола, это очень жестокая вещь — он убивает мышцы. Это прекрасно знают культуристы. Когда они слишком нервничают, мышцы исчезают очень быстро, а спортсмены ими сильно дорожат. С возрастом человек жиреет, а все остальные ткани идут со знаком «минус». Стареть, значит жиреть. (Жировая ткань, в свою очередь, стимулирует избыточную выработку кортизола.)

С возрастом, выделяется больше кортизола, он прерывает обратную, отрицательную эндокринную связь через лептиды, и человеку больше и чаще хочется есть. Кроме того, кортизол так действует на гипоталямус, что обмен веществ замедляется. Происходит дезориентация главнокомандующего нашего организма — гипоталамуса.

Читать далее...
Рубрики:  Прочее
Медицина, здоровье
Наука
Основы здоровья

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Жим лёжа-методика прогресса

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 02:00 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (300x274, 20Kb)



Источник: "Muscle Mag Revue"

Жим лежа - очень популярное упражнение и у культуристов и у пауэрлифтеров. Оно является своеобразной визитной карточкой любого человека, который когда-либо тренировался с отягощениями.

читать далее

Рубрики:  Прочее

Метки:  

Секс и бодибилдинг

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 01:57 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У вас есть всё - крутая мускулатура, "рельеф", силища, как у быка... Но давайте поговорим начистоту: при всех этих выдающихся внешних качествах, не рискуете ли вы оказаться несостоятельным в постели? К сожалению, рискуете, потому что страсть к мышечному росту у многих "качков" берет верх над чувством меры. А в тренинге, как и в любом деле, нужна умеренность.
С точки зрения физиологии, упражнения укрепляют не только здоровье, но и потенцию. Более того, они омолаживают организм. Уже доказано, что для мужчин бодибилдинг - это источник "вечной молодости". Тренинг и здоровая диета укрепляют кости и мышцы, сжигают жир, развивают силу и выносливость, улучшают настроение и сон - и все это в месте приводит к повышению сексуальной потенции. У мужчин среднего и старшего возраста упражнения могут даже "подстегнуть" выработку "юношеских" гормонов.
читать далее

Рубрики:  Медицина, здоровье
Основы здоровья

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Фото с девушками (фитнес и бодибилдинг)

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 01:56 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...Зато они все здоровые!

Предлагаю вашему вниманию фотосессию с участием женских звёзд бодибилдинга и фитнеса.

Rita Kaya
1. Rita Kaya
Читать далее...
Рубрики:  Фото

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Топ-10 витаминов для спортсменов

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 01:46 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Спорт — это энергия. Чтобы создать красивое тело, поддерживать тонус, выглядеть подтянутым и бодрым, нужны белки, углеводы и жиры, так как они рождают энергию напрямую. Для чего же нужны витамины, о необходимости приёма которых пишут в спортивных журналах и говорят в программах о здоровом и правильном питании? Для нормального роста и сохранности клеток, особенно мышечных, нужны определённые условия, биохимические реакции, катализаторами которых и выступают витамины. Без них организм не сможет работать, ведь почти все процессы выделения энергии связаны с теми или иными витаминными комплексами, дефицит любого из них может вызвать не только снижение мышечной массы, но истончение костей и нарушение работы всех систем. Здоровое питание для спортсмена предполагает не только сбалансированное диетическое питание, но и приём препаратов, содержащих витамины и минералы. Человек, не имеющий серьёзных физических нагрузок, может обеспечить ими свой организм только за счёт пищи, спортсмен же из-за дополнительных энергетических затрат нуждается в восполнении их запасов при помощи специальных витаминных комплексов и пищевых добавок.

читать далее
Рубрики:  Медицина, здоровье
Наука
Основы здоровья

Метки:  

Глютамин

Понедельник, 28 Февраля 2011 г. 01:44 + в цитатник
Это цитата сообщения konstantin24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Для большинства, глютамин - это только одна из 20 аминокислот, которые участвуют в создании белка. Он не считается незаменимой аминокислотой, так как организм способен сам воспроизводить его. Тем не менее, глютамин может быть единственная важнейшая аминокислота, которая поддерживает анаболические процессы в мышцах и защищает организм от разрушительного влияния перетренированности.

Кажется невероятным, что одна аминокислота может выполнять столько функций. Важность глютамина подчеркивается изобилием его в тканях и плазме. Что случиться с организмом в стрессовом состоянии, когда уровень глютамина начинает падать? Этот вопрос часто задают, так как это связано с нагрузками, которые быстро снижают уровень этой аминокислоты в плазме и тканях.

читать далее
Рубрики:  Медицина, здоровье
Основы здоровья

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Маски для волос на все случаи жизни.

Суббота, 26 Февраля 2011 г. 23:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Виолетта_Сорванцова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (321x480, 16Kb)
Любая маска может оказаться полезной, если она подобрана в соответствии с типом волос или существующей проблемой, либо в лучшем случае бездейственной... Прежде чем определиться с маской, разберемся с причинами их применения...

Здоровые волосы.

Волосы являются наиболее заметной частью нашей внешности. Можно носить самую модную одежду, самые дорогие украшения, кожа ваша может быть безупречна, но если что-то не то с волосами, вы чувствуете себя не комфортно.

С древних времён при ухаживаниях блестящие здоровые волосы считались соблазнительными. Волосы человека в наше цивилизованное время – это отражение нашего внутреннего мира, показатель уровня его здоровья, а также культурного и эстетического развития, один из самых эффективных способов самовыражения.

Тайно мы любим свои волосы. Волосы могут приносить счастье или несчастье, поднимать настроение или приводить к депрессии. Мы всё больше заботимся о волосах, тратим на них больше времени и уделяем волосам больше внимания, чем какой либо другой части нашего тела. Наша забота о волосах не знает границ. Мы любим и ласкаем их, ненавидим и проклинаем, но радость, которую приносят хорошо выглядящие и послушные волосы, обрамляющие ваше лицо, даёт психологический заряд не сравнимый ни с чем. Мы хотим, чтобы волосы были густыми и красивыми, и мы бросаем жадные взгляды на волосы других людей. Мы используем волосы, чтобы привлечь к себе внимание, чтобы выглядеть привлекательными и соблазнительными, гордыми и пленительными.

Определение типа волос.

Если у Вас возникли затруднения с определением типа Ваших волос, а соответственно с выбором наиболее подходящего Вам средства по уходу за ними и за кожей головы, то следует обратить внимание на следующие особенности, присущие тому или иному типу волос.

пройти далее и определить тип своих волос
Однако при подборе необходимого средства следует учитывать также такие факторы, как:
- окрашенность волос;
- поврежденность волос;
- склонность волос к выпадению;
- перхоть;
- наличие седины;
- сильно вьющиеся (непослушные) волосы.
 (108x144, 5Kb)

Маски для волос - самый практичный способ защиты и ухода за волосами, маски предохранят волосы от внешней среды, делают их более шелковистыми и блестящими, маски так же дают волосам столь необходимые питательные вещества. Применение маски для волос зависит от состояния самих волос - если волосы болеют, маски делают 2-3 раза в неделю, в профилактических целях достаточно 1 раза в месяц.

Чтобы добиться максимального результата, специалисты советуют нам периодически менять маски для волос, поэтому в этой статье вы узнаете о всем многообразии средств по уходу за волосами.

А теперь поговорим про маски, которые Вы можете приготовить в домашних условиях. открыть все типы масок

Если у вас нет времени на то чтобы возиться с самостоятельным приготовлением масок, вы можете выбрать для себя специально разработанные шведами серии по уходом за волосами с натуральными компонентами, которая не содержит консервантов, благодаря ваккуумной упаковке. Также вы можете приобрести дисконтную скидку на эту косметику заполнив анкету на странице, после чего вы сможете заказывать косметику он - лайн со скидкой и с доставкой в ваш город.

 (100x75, 4Kb)



Серия сообщений "КРАСОТА, УХОД ЗА СОБОЙ":

Часть 1 - Ухаживай за собой и станешь успешным, здоровым и богатым.
Часть 2 - Красота по пятницам
...
Часть 19 - Как стать красивой?
Часть 20 - Красота по пятницам. Волосы
Часть 21 - Маски для волос на все случаи жизни.
Часть 22 - Привлекательные лица!
Часть 23 - Топ-10 инструментов девушки
...
Часть 90 - Как помочь мужчине ухаживать за собой
Часть 91 - Дезодорант для спорта
Часть 92 - "Королевские" причёски для девочек (подробные фото-инструкции)


Рубрики:  Полезные советы
Красота, косметология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ароматерапия. Ароматы любви

Пятница, 25 Февраля 2011 г. 21:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Солодка_Олеся [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АРОМАТЫ ЛЮБВИ
Ароматы-афродизиаки применяются испокон веков. Все известные в истории женщины обольстительницы, хорошо знали о влиянии запахов на сексуальность. И успешно ими пользовались. А слово «афродизиак» идет от имени богини любви - Афродиты.
Запахов - афродизиаков существует большое количество. Каждое эфирное масло несет свою информацию и свое воздействие на чувственность, одно пробуждает нежность, другое разжигает страсть. Одни больше подходят сильной половине человечества, другие предназначены для женщин. Способов применения также существует несколько: можно принять ароматическую ванну, можно сделать массаж, можно просто зажечь аромалампу или свечу пропитанную маслом, и создать романтическую атмосферу. Здесь огромный простор для фантазии, любая женщина интуитивно найдет наиболее подходящий именно ей способ. Ведь все мы в душе обольстительницы, знающие тайные дорожки к мужскому сердцу. Для начала давайте поподробнее разберемся с подходящими для романтики ароматами.
Ароматы, действующие на чувственность.

Читать далее...
Рубрики:  Прочее
Медицина, здоровье
Полезные советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики

Пятница, 25 Февраля 2011 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения lorcik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






Фото-видео рецепты домашней косметики




 







































































 Очищающие средства



Скрабы для лица и тела



 Кремы для лица









 Маски



 Уход за губами и

кожей вокруг глаз



 Плитки и кремы для тела









 Нейтральные основы



Специальный уход



 Для чувствительной

и детской кожи









 Работа с эмульгаторами

(подбор текстуры крема)



 Средства для бритья



 Уход за руками









 Уход за ногами



Уход за волосами



 Средства для ванной









Средства до и

после загара



Мыло и бомбочки



 Ароматизация



 




Серия сообщений "Уход за собой":

Часть 1 - Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы
Часть 2 - Овсяный гель для лица
...
Часть 16 - Банановый шампунь без химии
Часть 17 - Массажная шоколадно-кофейная плитка - скраб (3-х слойная)
Часть 18 - Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики




Серия сообщений "Пошаговое фото (мастер-класс)":

Часть 1 - Мастер-класс! Мыло ручной работы (с пошаговым фото)
Часть 2 - Мыло своими руками. Идеи. Мастер-классы
...
Часть 14 - Мыльные орешки
Часть 15 - Ах эти розы! Мыльные..
Часть 16 - Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики




Серия сообщений "Видеороуроки":

Часть 1 - Мыло своими руками. Идеи. Мастер-классы
Часть 2 - Учимся варить мыло...
...
Часть 4 - Мастер класс по мыловарению из мыльной основы.
Часть 5 - Видео-мастер-классы по мыловарению
Часть 6 - Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики




Серия сообщений "Рецепты":

Часть 1 - Мыльная эпопея продолжается. Мыло "Молоко и мед"
Часть 2 - Варим мыло в микроволновке. «Шиповник и кофе»
...
Часть 13 - Мастер-класс. Мыло "Для себя"
Часть 14 - Мыло "Молоко и мёд"
Часть 15 - Мега-подборка мастер-классов. Фото-видео рецепты домашней косметики

Рубрики:  Полезные советы
Красота, косметология

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Натуральные средства для ухода за кожей

Пятница, 25 Февраля 2011 г. 21:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://foto.rambler.ru/preview/r/500x500/485dd0cd-dff8-1922-5c73-6bc983200adeКосметическая индустрия снабжает своего потребителя настолько многочисленными и разнообразными по уровню действия и качеству препаратами, что усложнять себе жизнь, кажется, не имеет смысла. Действительно, и так на многое не хватает времени: проще использовать готовый продукт, чем самому морочить голову его приготовлением.
Основное, чего хочет покупатель – положительного результата. Когда спрашиваешь женщину «Какая косметика лучше?», первое, что слышишь в ответ: «Конечно, натуральная и без консервантов!». Действительно, самое разумное, что наиболее полезно нашей коже – поменьше постороннего и чужеродного по природе, а также химических изобретений.

Читать далее...
Рубрики:  Медицина, здоровье
Полезные советы
Красота, косметология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Диета "Минус 10 кг за 7 дней"

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 18:11 + в цитатник
Это цитата сообщения худейка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Результаты не заставят вас ждать! Присоединяйтесь!

 

 

Это вкусно, легко , а главное точно в цель!!!!Сегодня Вашему вниманию представляется Диета 10 кг, которая по своему строению является необычной яблочной диетой. Срок её проведения – 7 дней.Итак, почему на диете 10 кг худеют? Все гораздо проще, чем кажется. Данная система питания, это, по сути, пектиновая диета. Вы спросите, почему же тогда мы называем её яблочной?

Дело в том, что яблоки – основной природный источник пектинов. А пектин – это естественный диетолог организма!
Диета 10кг основана на действии пектина.По сегодняшним воззрениям медиков пектин способствует резкому уменьшению калорийности рациона, снижает отрицательные последствия избыточного потребления углеводов, которые выражаются появлением лишнего веса. Пектин помогает регулировать моторную функцию кишечника, процессы всасывания пищи, влияя на кишечную флору.

Читать далее...
Рубрики:  Медицина, здоровье
Полезные советы
Продукты
Диеты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Тренажер для укрепления мышц груди и бедер (Тай мастер)

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения lusiie [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренажер для укрепления мышц груди и бедер (Тай мастер)
 
Дополнительная информация о

Тренажер для укрепления мышц груди и бедер (Тай мастер)

Тренажер Thigh Master ( Тай мастер) идеально подходит для начальных этапов занятий фитнесом, предлагая Вам подходящий уровень нагрузки, особенно полезен для проблемных зон женского тела: груди, бедер и ягодиц.

 

 

Эффективно прорабатывает внешнюю и внутреннюю поверхность бедер, тренирует и подтягивает мышцы груди и ягодиц.

Тренажер Thigh Master является удобным, доступным и эффективным аксессуаром для домашнего использования.

Он повышает тонус основных наиболее важных мышц Вашего тела, делая Вашу фигуру стройной и сексуальной.

Тренажер ThighMaster прост в использовании, он удобный, эффективный и легкий. Этот тренажер может использоваться всеми, независимо от возраста и пола.

Тренажер сделан из пружинной стали, и имеет рукоятки из вспененной резины.
Занимаясь на тренажере всего по двадцать минут в день можно добиться потрясающих результатов, получив стройное, подтянутое и красивое тело.

Данная система тренажера именно то, что вам нужно для поддержания или приобретения стройных сексуальных форм, необходимых Вам.

  Изготовлен по заказу BRADEX.

Рубрики:  Прочее
Медицина, здоровье
Полезные советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Все о системе - 60, и важные и полезные ссылки

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения худейка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Система -60 была "изобретена" и апробирована Екатериной Миримановой.

Девушка весила 120 кг, и на собственном опыте, ошибках и открытиях разработала систему здорового питания, при котором вес ОБЯЗАТЕЛЬНО будет снижаться. Кроме здорового питания автор предлагает технику упражнений для похудения, рассказываеет о секретных и одновременно простых средствах от целлюлита, стрий и возрастных изменений кожи. Все для нашей красоты- красоты женщин.

Девиз легендарной Екатерины " Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения"

Я сижу на системе недавно- всего 8 дней, но уже оценила всю силу этой системы. За эти дни я похудела на 2,3 кг, и уменьшилась в объемах на целый размер

А теперь предлагаю систему питания по системе -60:

Читать далее...
Рубрики:  Медицина, здоровье
Красота, косметология
Диеты

Метки:  

Женские заболевания и их лечение народными методами

Среда, 23 Февраля 2011 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Edoran [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (254x254, 20Kb)
При маточных кровотечениях, кольпи­тах помогает зверобой. А масло из зверобоя хорошо лечит эрозию шейки матки и старческий кольпит. Для настоя нужно 2 ст. л. зверобоя за­лить 1 ст. кипятка, остудить и процедить. Разделить на три части и пить за полчаса до еды. Если у вас повышенное давление и пониженная кислотность - принимать не более 10-ти дней. Если этого нет, то мож­но пить в течение 1 месяца. Для спринцеваний 200 мл такого настоя развести 1 л теплой кипяченой воды.

Масло из зверобоя готовят следую­щим образом: 500 г свежих цветков с листьями надо измельчить и залить 1 л све­жего подсолнечного масла, настоять в теп­лом темном месте в течение 3-х недель, процедить через 4-5 слоев марли. Хранить в темной бутылке. Это масло использовать для тампонов.

При влагалищных и шеечных белях можно спринцеваться отваром коры дуба (2 ст. л. измельченной коры залить 2 л ки­пятка, 10 минут кипятить, процедить). От­вар надо использовать теплым.

При зуде, белях, хроническом кольпите успокаивающее действие оказывает душица (1 ст. л. измельченной травы залить ста­каном кипятка, накрыть, остудить при ком­натной температуре, процедить). Употреблять по трети стакана за полчаса до еды 3 раза на день.
 (227x227, 21Kb)
Из цветов крапивы жгучей или двудом­ной можно приготовить настой для лечения белей, расстройств менструального цикла, дисфункциональных маточных кровотечений. Применяется такой настой и при хроническом кольпите: 1-2 ст. л. измельченных цветов заливаем стаканом горячей воды, настаиваем 2 часа, процеживаем. Пить в течение дня по 2 ст. л.

Настой для спринцевания: 2 ст. л. сырья залить 1 л кипятка, настоять 5 часов, про­цедить. Процедуры делать в течение 10 дней. Потом перерыв - 5-10 дней. При не­обходимости курс лечения повторить.

Но надо знать, что крапива тоже име­ет противопоказания. Если у вас повышенное давление, повышенная свертывае­мость крови, атеросклероз, то крапиву применять нельзя.

Читать далее
 (500x40, 2Kb)
А я все коллекцию торрентов собираю. Сегодня добавила себе в закладки открытый торрент-трекер Fast-Torrent.Ru, где можно без проблем и на высокой скорости качать фильмы бесплатно. И ассортимент фильмов, выложенных там довольно неплохой.
Рубрики:  Медицина, здоровье
Полезные советы
Лекарственные растения

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Что такое пилатес?

Среда, 23 Февраля 2011 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Morytu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Свое название "Пилатес" получил от имени создателя системы, Джозефа Пилатеса.

Читать далее...
Рубрики:  Медицина, здоровье
Полезные советы
Основы здоровья

Метки:  

Общий самомассаж тела

Среда, 23 Февраля 2011 г. 18:05 + в цитатник
Это цитата сообщения ifub50 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как-то так принято, что пилатес, аэробика и прочий фитнес - для молодежи. А вот мудрые китайцы не жалуются на здоровье до глубокой старости. Группы пожилых людей, стукающие себя почем зря или выполняющие плавные движения на улицах и в парках Поднебесной, - обычное дело. Такую поистине национальную практику называют в народе "гимнастикой стариков". Несложными упражнениями по системе тайчи увлеклась и молодая бабушка, дончанка Валентина Фомина.

Хлопайте ладошами+ по лицу

- Эти упражнения, - рассказывает Валентина Анатольевна, - я почерпнула из брошюры. Привлекает то, что они несложные, так что практически не устаешь. В то же время - достаточно динамичны, включают самомассаж. А он, как известно, повышает скорость крово- и лимфотока, улучшает обмен веществ, оказывает положительное влияние на нервные центры. Очень своеобразны движения самомассажа ушей, лица, удары-хлопки по лицу, голове, упражнения для глаз.

Валентина Анатольевна считает, что пожилым людям такая зарядка подойдет. Конечно, не каждый сможет сидеть в постели, скрестив ноги по-восточному, особенно это неудобно для полных, но эффект тайчи не потеряется, даже если вы расположитесь, вытянув полусогнутые ноги вперед. Не беда, если сядете на табурете или стуле.

- Хорошо еще, - говорит она, - что не нужно задерживать дыхание, как во многих современных гимнастиках. Дышишь произвольно, без задержки. Повторять упражнения можно от 5-10 раз "досхочу", лишь бы не уставать. Заниматься тайчи следует по утрам. Все поглаживания можно делать до 30 раз.

Сжимайте зубы и давайте по ушам

1. Спокойно сядьте с полузакрытыми глазами, положив руки на колени. Сделайте 15-20 глубоких вдохов и удлиненных выдохов, втягивая в себя живот при выдохе и выпячивая при вдохе.

2. Растирайте ушные раковины между большим и указательным пальцами, а затем ладонями: когда ведете ладони вниз, ушные раковины отгибаются вниз, вверх - принимают обычное положение.

3. Сжимайте зубы. После выполнения этого упражнения, сделайте 30-40 постукиваний ими.

4. Сделайте круговое движение языком по передней поверхности зубов верхней и нижней челюсти - в одну сторону и в другую (выделяющуюся при этом слюну следует глотать).

5. Раздувайте щеки.

6. Раскрытой ладонью правой или левой руки поглаживайте голову, начиная со лба в направлении к затылку и обратно.

7. Тыльной стороной вторых фаланг больших пальцев обеих кистей с легким нажимом поглаживайте боковые стенки носа: от переносицы - к углам рта и в обратном направлении.

8. Таким же образом поглаживайте с небольшим нажимом брови от переносицы к вискам и в обратном направлении. Глаза закрыты.

9. Закрыв глаза, сделайте ими круговые движения (влево, вверх, вправо, вниз), а также в обратном направлении. После этого слегка погладьте их пальцами, а потом помигайте.

10. Легко растирайте лицо, будто вы умываетесь.

Тянитесь и колотите себя.

11. Правой ладонью круговыми движениями растирайте область левого плеча, затем левой - правого.

12. Качающие движения полусогнутыми в локтях руками: одна идет вперед, а другая назад, то есть примерно так же, как при беге.

13. Сложите пальцы обеих рук "в замок", затем произведите напряженное вытягивание сцепленных рук вправо и вверх, слегка приподнимая таз от поверхности постели или табурета. Аналогичное движение - влево и вверх.

14. Слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней растирайте область поясницы движениями вверх и вниз - руки идут в противоположных направлениях. Начинайте как можно выше на спине и до крестца.

15. Правой или левой рукой делайте спиралеобразные растирания области живота по ходу часовой стрелки: начинайте вокруг пупка, постепенно расширяя область, а затем - сужая и заканчивая в области пупка.

16. Сделайте массаж коленных суставов.

17. Растирайте ступни - от пальцев к пяткам, а затем в обратном направлении.

18. Сидя на кровати, слегка откиньтесь назад, опершись за спиной на руки, ноги согнуты в коленях. Попеременно вытягивайте ноги и притягивайте их.

19. Сделайте круговые, вращательные движения туловища в пояснице (руки на бедрах). Амплитуда движений постепенно расширяется, а затем постепенно сужается. Темп движения то ускоряется, то замедляется (в период наиболее широкой амплитуды). Сделайте 15-20 движений в одну сторону и столько же в другую. После этого - 15-20 ритмичных втягиваний (сжиманий) заднего прохода.

20. Слегка расставив ноги в стороны, раскрытыми ладонями обеих рук короткими хлопками ударяйте по лбу, щекам, шее, груди, животу, ягодицам, бедрам (по 10 хлопков-ударов в каждой из перечисленных точек).

И напоследок+

Одну-две минуты походите по комнате, вначале в медленном темпе, высоко поднимая колени, а затем - ускоряясь, а к концу вновь замедляя ритм. Дыхание произвольное, но без задержки! Руками свободно и широко размахивайте.

Комментарий "Донбассу"

Не заржавейте!

Директор аюрведической массажной клиники "Календула Донбасса" Юрий Чистяков:

- "Если ручка двери часто движется, она не ржавеет", - гласит китайская пословица. Так и человек. В зависимости от возраста и состояния здоровья занимающихся, в китайской гимнастике легко распределять нагрузки на организм. Благодаря тому, что упражнения производятся одновременно в нескольких суставах, охватывая большие мышечные группы и делая акцент на движениях в поясничной области, создаются благоприятные условия для усиления кровообращения. При этом уменьшаются застойные явления, в частности в брюшной полости. Глубокое ритмичное дыхание увеличивает вентиляцию легких, улучшает снабжение организма кислородом, усиливает кровоснабжение сердечной мышцы, что имеет большое значение для профилактики ряда заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной системы." (с)[/more]
Рубрики:  Медицина, здоровье
Полезные советы
Красота, косметология

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Что делать, если укусил клещ?

Среда, 23 Февраля 2011 г. 18:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ref-Lection [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Полезные советы
Основы здоровья

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Диета "Белково-углеводное чередование (БУЧ)

Среда, 23 Февраля 2011 г. 00:57 + в цитатник
Это цитата сообщения marketa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Начнем с начала! Почему диета получила такое название? Тут все просто: дело в том, что главная роль в этой диете отводится постоянной манипуляции с количеством потребляемых углеводов. Допустим, вы отводите себе на похудение два месяца. Этот отрезок вы делите на четырехдневные циклы. Первый и второй дни этого цикла - низкоуглеводные, потребление белка на уровне 3-4 граммов на килограмм веса, в то время как потребление углеводов максимально сокращается. Третий день - высокоуглеводный, потребление углеводов может составить 5 -6 граммов на килограмм веса, при этом прием белка можно сократить до 1 -1, 5 грамма. Четвертый день - умеренный: потребление белка - 2-2, 5 грамма на килограмм веса, углеводов - 2-3 грамма.

Читать далее

Рубрики:  Медицина, здоровье
Наука
Красота, косметология
Основы здоровья

Метки:  

Как похудела Ксения Бородина после родов

Среда, 23 Февраля 2011 г. 00:52 + в цитатник
Это цитата сообщения echeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудела Ксения Бородина после родов

События из жизни людей шоу-бизнеса всегда вызывают у нас интерес. Особенно много толков порождают свадьбы и разводы, рождение детей и конечно, смена имиджа. Женский журнал JustLady не будет томить своих читательниц и расскажет о том, что волнует сегодня многих женщин: как похудела Ксения Бородина после родов.
Одна из ведущих довольно скандальной передачи «Дом-2» Ксения Бородина никогда не отличалась особой миниатюрностью. Как признается сама Ксюша, она пыталась похудеть много раз. В ход шли разные диеты, включая знаменитую и очень модную в свое время Кремлевскую диету, систему раздельного питания, практиковала регулярные разгрузочные дни.

По словам телеведущей, она постоянно сидела на той или иной диете, однако, особого эффекта диеты до сих пор не приносили. Не помогала и физкультура. Ксения одно время регулярно посещала тренажерный зал, но вскоре была вынуждена отказаться от тренировок в виду напряженного рабочего графика.

Девушка прилагала недюжинные усилия, чтобы улучшить фигуру естественным образом (как и ее коллега, Ксения Собчак, она категорически против ухищрений пластической хирургии), но все было совершенно бесполезно.

Летом прошлого года Ксения Бородина родила дочь Марусю и еще больше прибавила в весе. Общественность и коллеги, привыкшие к образу Ксюши, думается, не ожидали от молодой мамы особых чудес, но к всеобщему удивлению, она очень быстро вернулась к работе и, что еще более поразительно, кардинально изменила имидж.

С этого момента, заголовки светской хроники на протяжении нескольких месяцев пестрели фразами «Ксения Бородина похудела после родов на 12!», «Как похудела после родов Ксения Бородина?».

В процессе поиска ответа на этот вопрос были обнаружены две основные версии.
Читать далее...
Рубрики:  Истории из жизни
Красота, косметология
Основы здоровья

Метки:  

Поиск сообщений в Anna-Grama
Страницы: [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь