-ћетки

ћаски —оль алоэ ангина ароматерапи€ беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминани€ гигиена гипертони€ грипп дерматологи€ дети диета диеты животные заболевани€ здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство истори€ йога камни косметика косметологи€ кофе красота курение лекарственные растени€ лето лечение лытдыбр любовь маги€ масло мед медицина мода молодость музыка напитки народна€ медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзи€ праздники продукты простуда профилактика психологи€ псориаз размышлени€ рецепт рецепты р€бина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнени€ физкультура фитотерапи€ фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энерги€ эфирные масла юмор €годы

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Anna-Grama

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.07.2009
«аписей: 746
 омментариев: 3502
Ќаписано: 7124

—амомассаж от головных болей

ƒневник

„етверг, 12 јвгуста 2010 г. 17:33 + в цитатник
 (214x326, 34Kb)
 огда у мен€ болит голова, вполне успешно пользуюсь этими рекомендаци€ми. » болезненные ощущени€ постепенно уход€т...

1. Ћежа в постели, положить сложенные одна другую ладони на лоб и делать 40 движений влево-вправо.

2. –асположить ладони по бокам головы так, чтобы большой палец был р€дом с ушной раковиной. ¬ыполнить 40 движений вверх-вниз.

3. Ћевой ладонью провести от подбородка к груди по шее справа, а правой - слева.

4. «акончить процедуру следует самомассажем затылка, который провод€т ребрами кистей обеих рук. ƒл€ этого расположить кисти сзади так, чтобы они соприкасались мизинцами на затылке. ќдновременно пил€щими движени€ми массировать затылок, начина€ сверху и постепенно спуска€сь по произвольным лини€м вниз.

5. ѕосле завершени€ массажа потереть кожу пальцами: слегка ее поглажива€.

 (360x11, 6Kb)

Ёффект от применени€ самомассажа головы будет более результативным, если дополнить его массажем ушных раковин, на которых имеютс€ точки, св€занные со всеми внутренними органами. —ледовательно, во врем€ массажа уха мы сможем воздействовать и на них.   тому же, этот массаж хорошо снимает усталость и повышает работоспособность.

1 . –астереть большим и указательным пальцами рук мочки ушей, затем по краю - выше, до завитка. ћассировать до по€влени€ при€тного тепла.

2.  ончиками указательных пальцев воздействовать на внутреннюю часть ушей, ушные выемки: выполн€ть при этом вращательные движени€, как бы ввинчива€ палец в ухо, одновременно передвигать пальцы в разных направлени€х.

3. ”казательным пальцем подвигать козелок вперед-назад 10 раз.

4. ¬ конце процедуры ладон€ми обеих рук плотно прижать уши к голове и, двига€ ладон€ми к лицу загибать уши к лицу, а, двига€ ладон€ми к затылку, отгибать их. ѕовторить этот прием 10-20 раз.

ѕри головной боли помогает также массаж точек на висках, надавливать на них нужно легко и синхронно с двух сторон большими пальцами.

¬о врем€ всех этих воздействий глаза должны быть закрыты.

Anna-Grama
 (360x11, 6Kb)

¬ы когда нибудь видели лифт, который уходит в небеса? —егодн€ читала блог "”никальные устройства", http://unidevices.blogspot.com два часа не могла оторватьс€. Ѕлог посв€щен различным техническим новинкам, гаджетам, курьезам, рекордам, компьютерным системам. Ћюблю такие ресурсы. –еспект автору!
–убрики:  ћедицина, здоровье
–ецепты моего деда
ѕолезные советы

ћетки:  

 —траницы: [1]