-ћетки

ћаски —оль алоэ ангина ароматерапи€ беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминани€ гигиена гипертони€ грипп дерматологи€ дети диета диеты животные заболевани€ здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство истори€ йога камни косметика косметологи€ кофе красота курение лекарственные растени€ лето лечение лытдыбр любовь маги€ масло мед медицина мода молодость музыка напитки народна€ медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзи€ праздники продукты простуда профилактика психологи€ псориаз размышлени€ рецепт рецепты р€бина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнени€ физкультура фитотерапи€ фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энерги€ эфирные масла юмор €годы

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Anna-Grama

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.07.2009
«аписей: 746
 омментариев: 3475
Ќаписано: 7097

ћорковь поможет красивому загару

ƒневник

¬торник, 11 јвгуста 2009 г. 13:12 + в цитатник
 (250x297, 25Kb)
¬се мы хотим при обрести красивый бронзовый загар.

ѕричем одним люд€м это удаетс€ до≠вольно быстро, даже в северных широ≠тах, а другим - ну никак не везет: часа≠ми пекутс€ на южном пл€же, под зной≠ными тропическими лучами, а взамен ≠лишь легкое покраснение (в лучшем случае) или солнечные ожоги. »звестно, что загорать долго - себе же вредить. ќдна≠ко есть простой способ быстро загореть, не жар€сь целыми дн€ми на солнце.

≈сть такие пиг≠ментные клетки в коже (по-научному - "мелатонин"), которые вли€ют на интенсивность загара. „ем больше этих клеток, тем каче≠ственнее загар. ≈стественно, количество мелатонина в коже определено генетичес≠ки. Ќо, оказываетс€, оно напр€мую зависит и от количества бета-каротина - провита≠мина ј в вашем организме. —ловом, чем больше бета-каротина вы получаете с пи≠щей, тем лучше загораете.

ћожно быстро загореть, если каждый день съедать 1,5, кг моркови, но это слиш≠ком много.   счастью, такой необходимый летом бета-каротин содержитс€ не только в моркови. ѕолтора килограмма этого ово≠ща легко замен€ют: 200 г абрикосов, или 300 г арбуза или дыни, или 500 г ежевики, или 1,5 кг персиков, или 2 кг помидоров, или 2 кг кочанного салата.

¬овсе не об€зательно есть все эти про≠дукты в целом виде, можно отжать из них сок. »з тех же 1,5 кг моркови получитс€ все≠го 2-3 стакана сока. —огласитесь, ради кра≠сивого загара их с удовольствием можно выпить.

Anna-Grama
–убрики:  ћедицина, здоровье
ѕолезные советы

ћетки:  

 —траницы: [1]