-Метки

Маски Соль алоэ ангина ароматерапия беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминания гигиена гипертония грипп дерматология дети диета диеты животные заболевания здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство история йога камни косметика косметология кофе красота курение лекарственные растения лето лечение лытдыбр любовь магия масло мед медицина мода молодость музыка напитки народная медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзия праздники продукты простуда профилактика психология псориаз размышления рецепт рецепты рябина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнения физкультура фитотерапия фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энергия эфирные масла юмор ягоды

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Anna-Grama

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.07.2009
Записей: 746
Комментариев: 3476
Написано: 7098

Полюбите отруби

Дневник

Вторник, 16 Февраля 2010 г. 11:56 + в цитатник
 (339x257, 38Kb)
Клетчатка играет очень важную роль в нашем организме, прежде всего она способствует потере излишнего веса: наполняя желудок, создает впечатление сытости, а, следовательно, воздерживает от излишнего переедания. Кроме того в отрубях нуждается микрофлора желудка, которая снабжает нас различными витаминами (например витаминами группы В).

Английские хирурги заявили, что «отруби выбили им нож из рук», потому что с тех пор как люди начали употреблять в пищу большое количество отрубей, резко сократилось число операций по поводу язв желудка и двенадцатиперстной кишки.

Тот, кто постоянно включает в свое меню клетчатку избегает болезней этого рода. Резко снизилось число таких заболеваний как геморрой и рак желудка, поскольку обилие клетчатки предупреждает запор. клетчатка находится в капусте, моркови, яблоках, грушах, горохе, муке, изготовленной из цельного зерна.

Сколько нужно съедать клетчатки в сутки, чтобы предупредить болезни? Всего 3 чайные ложки отрубей и 2–3 яблока. Можно съедать утром 3 чайные ложки отрубей, 1 столовую ложку пшеничных зародышей и горсть кукурузных хлопьев, смешанных с горячим молоком.

Anna-Grama
Рубрики:  Медицина, здоровье
Полезные советы
Народная медицина
Лекарственные растения

Метки:  

 Страницы: [1]