-ћетки

ћаски —оль алоэ ангина ароматерапи€ беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминани€ гигиена гипертони€ грипп дерматологи€ дети диета диеты животные заболевани€ здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство истори€ йога камни косметика косметологи€ кофе красота курение лекарственные растени€ лето лечение лытдыбр любовь маги€ масло мед медицина мода молодость музыка напитки народна€ медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзи€ праздники продукты простуда профилактика психологи€ псориаз размышлени€ рецепт рецепты р€бина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнени€ физкультура фитотерапи€ фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энерги€ эфирные масла юмор €годы

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Anna-Grama

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 03.07.2009
«аписей: 746
 омментариев: 3502
Ќаписано: 7124

ћожно ли подрасти невысокому парню?

ƒневник

—уббота, 16 Ќо€бр€ 2013 г. 19:43 + в цитатник
2717949 (340x505, 69Kb)
—прогнозировать, какого роста вырастет ребенок. можно по росту его родителей. Ќо что же делать, если родители невысокие, а сын хочет стать хоть немного повыше, чем мама и папа, и дедушка с бабушкой? ћожно ли стать выше ростом? ћожно, если приобрести тренажер в интернет-магазине http://training-power.ru/ и выполн€ть с его помощью упражнени€ на раст€гивание.

 роме этого, упражнени€ на раст€гивание улучшают кровообращение и дыхание, интенсифицируют обмен веществ и повышают уровень ростовых гормонов. »менно раст€жки стимулируют рост сосудов, св€зок, костей Ц то есть растет весь организм, в том числе и вверх.

¬торое условие Ц правильное питание. ѕодросток должен получать достаточное количество витамина ј. —ледует употребл€ть овощи и фрукты желтого и красного цветов, которые богаты каротином.  роме того рацион должен быть богат рыбьим жиром и молочными продуктами Ц в них также много витамина ј. ¬ажен дл€ роста и витамин D . »м богата рыба жирных сортов, €ичные желтки, масло, сметана, сливки.

» третье условие увеличени€ роста Ц это своеобразное самовнушение, психологическа€ настройка. ≈сли настроить нервные центры, которые отвечают за рост, с помощью самовнушени€, то будет выдел€тьс€ специальный гормон роста Ц соматотропин.  ак же именно внушать себе, что вырастешь высоким? ¬есело, в игровой форме. Ёто игра в человека, который растет.

” некоторых народов есть такое упражнение дл€ роста: скатыватьс€ с горки, будто бревно, пот€гива€сь при этом и представл€€, что растешь. “ут объедин€етс€ сила трени€ и центробежна€ сила. Ёто упражнение напоминает Ђэффект тестаї: когда его раскатывают, оно удлин€етс€.

≈ще можно висеть на турнике, даже с прив€занным к ногам ут€желителем. ќднако вес ут€желител€ не должен быть очень большим, максимум 10-15 кг. ƒа и висеть с ним лучше недолго Ц до 20 секунд. ћожно висеть не только на руках, но и на ногах Ц вниз головой.

Anna-Grama
–убрики:  ѕолезные советы
ќсновы здоровь€

ћетки:  

 —траницы: [1]