-Метки

Маски Соль алоэ ангина ароматерапия беременность бессонница блогосфера бодибилдинг ванны весна видео витамины вода волосы воспоминания гигиена гипертония грипп дерматология дети диета диеты животные заболевания здоровье зубы иммунитет интересное интересные факты искусство история йога камни косметика косметология кофе красота курение лекарственные растения лето лечение лытдыбр любовь магия масло мед медицина мода молодость музыка напитки народная медицина народные рецепты народные средства ноги оберег обувь обычаи овощи отдых очистка персоналии печень питание пища полезное полезные советы похудение поэзия праздники продукты простуда профилактика психология псориаз размышления рецепт рецепты рябина советы соки сон спорт стресс суставы технологии упражнения физкультура фитотерапия фото фотошоп фрукты чай эзотерика энергетика энергия эфирные масла юмор ягоды

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Anna-Grama

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.07.2009
Записей: 746
Комментариев: 3477
Написано: 7099

Синдром хронической усталости

Дневник

Вторник, 24 Ноября 2009 г. 16:34 + в цитатник
 (320x240, 15Kb)
У меня на работе сотрудница постоянно жалуется, что ни на что не хватает сил: ночью плохо спит, днем не может проснуться, постоянная слабость. Да и интерес к жизни потерян, любую работу приходится выполнять как из под палки, настроение почти постоянно подавленное.
94c4c6d65d3f (185x61, 4Kb)

Скорее всего у нее синдром хронической усталости. Появляется это недомогание от плохого питания, физических и умственных перегрузок, от неустроенной жизни, плохой работы печени.

Есть ли от этой болезни средства? Да, они есть. Во-первых, надо изменить образ жизни, отказаться от приема стимуляторов: не употреблять спиртное, кофе, чай, кока-колу. Пить только минеральную воду, компоты из сухофруктов, соки, кефир, чай из трав, листьев смородины, земляники, малины, вишни, липы. Можно добавлять первоцвет, зверобой, листья березы.

Пить дистиллированную воду с лимонным соком и медом. Не курить. Есть семечки, орехи, салаты. На десерт- яблоко или грушу. Полезны соки из капусты, моркови. В обед - борщ, суп, гречневую кашу, овсянку, морскую рыбу.

Мясо - через 2-3 дня, яйца - 2-3 шт. в неделю. Поменьше соли, побольше зелени. Обязательно - чеснок, лук, петрушку. Ужин не позже 19.00. Он должен быть легким: каша, картофельное пюре, творог со сметаной. После ужина - прогулка, душ или ванна с настоем сосны, душицы, мелиссы.

Еще хорошо принимать день по 4 таблетки спирулины.

Полезны ванны: с 200 г соли, 100 г соды, 10 капель йода. После ванны хорошо выпить горячий настой шиповника: 5 ст.л. сырья на 1 л кипятка с добавлением 1 ст. яблочного сока, 3 ст.л. меда.

И буквально за неделю такого режима недуг уйдет.

Против хронической усталости помогают еще такие рецепты:

• Сок лимона или апельсина, 1 желток, 1 ч.л. меда - съедать утром и вечером.

• Смолоть в равных долях ячмень, пшеницу, овес. 1 ст. л. смеси залить 1 ст. теплой воды, настоять 2 часа. Процедить и пить, добавив по вкусу мед.

• 150 г тертых яблок, 0,5 ст. апельсинового сока, 10 орехов съесть за день.

• 150 г тертых яблок, по 2 ч.л. лимонного сока и меда, 2 ст.л. сливок.

• 1 ч.л. мелиссы, 1 ст. воды, кипятить 15 мин. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день.
• 0,5 л меда, по 200 г изюма, кураги, орехов, 1 ч.л. спирулины. Принимать по 1 ч. л. смеси утром и вечером.

Anna-Grama
94c4c6d65d3f (185x61, 4Kb)
Рубрики:  Медицина, здоровье
Рецепты моего деда
Полезные советы

Метки:  

 Страницы: [1]